肠胃不好的人，进食之后会容易出现反酸烧心的症状，若是一直得不到缓解，会加速对肠胃黏膜的损伤，出现胃病，特别是进食太饱，症状会越发明显，很多患者甚至对吃饭都产生恐惧，身边人会支招，称吃馒头花生可以缓解症状，很多尝试之后，确实缓解了，但下次吃饭情况反而加重了，这样无限的循环，对健康不利，很多人会疑惑，反胃烧心，吃花生馒头有没有效果？这种症状改如何症状缓解？医生详细讲了4个方法。
反酸烧心，吃馒头，花生，有没有效果？
答案是：治标不治本，很多患者适当吃馒头花生之后，身体是稍微好点了，但是下次进食，还是会出现，首先要了解为什么会出现反胃烧心，主要原因是体内的胃酸分泌过多导致，这种物质会刺激胃粘膜，正常情况下胃粘膜和胃酸会产生中和反应，维持平衡，若是胃酸过多，会打破这种平衡，进而损伤胃粘膜。
这个时候适当吃碱性的食物可以和胃酸中和，常见的就是花生和馒头，减少胃酸对胃粘膜的伤害，但这只是和胃酸发生了反应，并没有起到治疗效果。
缓解反胃烧心的症状，医生给出4个建议。
01药物治疗
若是病状一直得不到缓解，长期拖下去反而会加重肠胃病变，甚至出现癌变。所以及时做相关检查，是否和胃食管反流有关，并且在根据医嘱严格服药，药物进入肠胃里面，可以起到保护胃黏膜，抑制胃酸的作用，从而缓解烧心的症状。
02忌刺激性食物
长期食用刺激性食物，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适，所以在饮食方面要多加控制，辛辣，烟酒等要忌嘴，特别是有抽烟喝酒习惯的患者，烟酒里面的有害物质容易吸附在胃粘膜上，会加速肠胃损伤。
03控制体型
据临床调查，大部分的反胃烧心患者，体型都偏胖，身体过于肥胖，就容易出现食道反流，而这个是引起反胃烧心最主要的原因，所以患者要控制饮食，适当运动，将体重控制在合理范围，可以预防食道反流。
04避免饭后运动
运动可以帮助肠胃消化，减轻身体负担，但是要掌握运动正确时间，饭后肠胃正在全力工作，若这是剧烈运动，就会导致血流变快，腹腔压力大，若是肠胃受到外界的压迫，就会出现反胃烧心的现象。同时在日常中，尽量少穿束腰的衣物，特别是吃饭时候，会使肠胃受到压迫，不利于食物消化。
由此可见，花生馒头只是暂时缓解了反胃烧心的症状，真正的根源还在于养胃，不仅需要吃药治疗，还要做好日常防护工作，养胃护胃，才是治疗的关键。
