生活中很多人因为工作忙，常常饮食不规律，还总吃外卖，导致患上了胃病。虽然有些胃病并不严重，但因为胃癌前期症状不明显且发展快，所以要注意观察。而若总是出现“烧心反酸”，就可能是胃病恶化的前兆了。
因为胃会分泌胃酸，胃里面的食物都是酸性的，而食管是碱性的，如果有“烧心”的感觉，就说明胃中的食物反流到食管中了，会侵蚀食管黏膜，这也是胃癌的前期症状之一。
除此之外，还有几个胃病恶化的前兆需要警惕。
1、无规律胃痛
一般来说，胃炎或胃溃疡发病时的胃痛都是有规律的，比如饭后一小时左右出现疼痛，如果胃痛开始变得不再规律，就要警惕癌变的可能了。
2、体重快速下降
虽然胃病患者的消化能力比较弱，但如果短期内出现营养吸收障碍问题，且体重急速下降，吃药也无法缓解，就要警惕是否是胃病恶化了。
3、腹部有肿块
胃病患者要时刻注意观察腹部情况，一般出现坚硬且按压疼痛的包块时，医院检查，以防肿块越来越大，耽误治疗。
而想要预防及改善胃病，防止恶化，最重要的就是在日常生活中注意以下几点，来保护肠胃。
1、规律饮食
饿太久会促进胃酸分泌，吃太饱会增加肠胃负担，所以规律饮食除了要按时吃饭外，也要按量来吃，不能暴饮暴食，且早、中、晚餐的量比最好为3:4:3。
2、用公筷
幽门螺杆菌是胃病的重要诱因，除了会导致慢性胃炎外，还可能引发胃癌，且大多是通过共用餐具传播的。因此，多人吃饭时最好使用公筷，有条件可以选择分餐制。
3、饭后散步
吃完饭之后不要马上躺下或坐着，很容易发生胃食管反流，损伤食管黏膜。最好散步半小时，没有条件的也可以站立一小会儿，顺时针按摩腹部，促进消化，切记也不要做剧烈运动。
4、多吃蔬果
因为胃病患者多有消化、吸收不好的问题，很容易营养不良，导致免疫力下降。要多吃易消化且有营养的蔬果，补充维生素和蛋白质，养护胃粘膜，提高抵抗力。而挑食或太忙无法均衡饮食的人，可以饮用scophil青汁来补充所需营养。养护胃粘膜，预防并改善胃病恶化，调节肠胃问题。
