烧心食物排行榜,经常反胃的人要少吃, [复制链接]

#夏方养生指南#

烧心，可能是由于胃食管反流病，胆汁反流性胃炎，消化性溃疡，胃癌，心梗等原因引起的。

烧心一般是指患者感觉从喉咙到剑突下这一段胸骨后的一种烧灼感，发热感，不适感，主要是胃内容物反流导致的。

烧心的原因有很多种，比如生理性因素和病理性因素，具体情况分析如下。

1、进食过多、过快，或者吃了辛辣刺激的食物，比如白酒、辣椒等，都会引起烧心的症状。

2、食管炎也会引起烧心，食管黏膜损伤进而引发炎症反应，伴随胸骨后或剑突下烧灼感，常有胸骨下段向上延伸。

3、妊娠期的女性受到体内激素水平的改变，子宫不断增大会压迫到孕妇的胃部，造成孕妇食管下部括约肌张力减小，从而引发胃酸和食物反流，也会出现烧心的症状。

4、胃部疾病，胃食管反流病，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡以及消化不良等均会造成胃酸分泌过多，造成烧心的症状。

01烧心的危害

1、长期反酸、烧心，可引起食管粘膜糜烂及溃疡，

2、引起上消化道出血，呕血、黑便，胸骨后疼痛。

3、一部分人可引起，食管炎性狭窄，极少数并发Barrett食管，此病是食管腺癌的癌前病变，其腺癌发生率较正常人高30~50倍。

02“烧心食物”排行榜，经常反胃的人要少吃

吃过多红薯会导致烧心症状的发生。红薯中含有大量的淀粉和膳食纤维，属于难消化的食物，在食用后会刺激胃酸的分泌，导致胃酸过多分泌，进而不断刺激肠胃黏膜，甚至形成反流，就会出现烧心的症状。

巧克力中含有可可碱，会影响食道括约肌，使其处于松弛的状态，而且巧克力是刺激性食物，食用过多会使胃酸分泌过多。上述两种原因合在一起会使人产生烧心症状，尤其是对于胃酸过多的人来说，会加重不适感。

薄荷具有健胃功效，有助于胃肠肌肉放松，发挥镇静和麻醉作用。不过同时薄荷也会放松食道下端括约肌，导致烧心症状加重。所以平时最好少吃薄荷这类食物。

柿子，葡萄，橘子，西红柿这类酸性水果会加快胃酸的分泌，导致反酸、烧心、胸部疼痛等不适感。吃过多这类的食物会让胃内的PH下降，出现反酸、烧心症状，损伤胃黏膜并加重病情。

03夏季养胃，可多喝2茶

茉莉花茶比较清淡，属于一种温和性的茶品，进入胃肠道内，可以帮助清洁胃肠道。大家可以每天适量的喝茉莉花茶，不仅可以作为养胃的茶饮，上班的时候喝茉莉花茶还可以提神醒脑。

石斛茶具有益胃生津，滋阴清热的功效，可以用于治疗缓解虚热，烦躁，口燥，咽干的症状。石斛茶还可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的刺激，起到一定的养胃功效。