孕妇吃什么水果好 [复制链接]

水果每个人都离不开，食用水果不光可以有全新的口感体验，同时能及时的补充身体所缺少的营养元素，对于美白皮肤也非常有好处。怀孕的女性也可以食用，但是孕妇并不是所有的水果都可以食用，现在我们一起来看下怀孕吃什么水果好？

对于孕妇来说，水果具有很大的吸引力和价值。首先，水果丰富多彩，芳香可口，营养价值高，很受人们的欢迎。怀孕期间吃适当的水果可以缓解孕期不适，调节情绪。

　　1、樱桃
　　樱桃是所有水果中铁含量最高的，经常吃樱桃可以补充血液，促进肠胃的消化，如果怀孕的胃口下降，可以多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妇所生的婴儿皮肤红润健康

2、苹果
　　苹果富含维生素、苹果酸、纤维和各种矿物质。孕妇吃水果可以防止过度肥胖，控制体重过度增长。对肠胃有好处，不会对肠胃造成过重负担。苹果连皮一起吃可以预防便秘和改善腹泻。所以便秘的孕妇可以试试。苹果也可以美化和美化。苹果最重要的作用是缓解孕期呕吐、孕期食欲不振、恶心呕吐，多吃苹果有一定的缓解作用。

3、葡萄
　　葡萄中含有丰富的微量元素，包括铁、钙、有机酸、胡萝卜素和各种维生素，可改善妊娠期气血不足、面色苍白、血压低、四肢发冷，此外，还应注意，孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育。

4、柚子
　　葡萄柚含有丰富的天然叶酸，怀孕早期需要添加大量的叶酸，叶酸对怀孕是必不可少的，葡萄柚对孕妇非常有益。怀孕婴儿的身体会迅速发育，怀孕的母亲需要补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸，会引起妊娠高血压疾病，胎盘过早，这样的几率会增加，所以怀孕时一定要补充足够的叶酸，可以适当的吃一些柚子。

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