现在人们生活变好了，想要吃什么都比较方便，甚至足不出户，用手机就能买到想要的失误，不像以前只有逢年过节才能吃上好的食物，当下也是大鱼大肉伺候着，不少人也因为过量饮食，或者胡吃海喝得了肠胃病。而且这类人群在不断的扩大，等到让你在地上打滚的时候，就想着要进行调整了，不少人的三餐就慢慢变成了粥或者面条，也觉得这也是流食的一类，有助于肠胃的消化。“食稀饭、吃面”可护胃？养生达人提醒：别信！反而让胃“受罪”。
可能不少人觉得这属于五谷，而且比较清单，那么自然对肠胃来说比较温和，能起到很好的呵护效果。养生达人表示：稀饭中水分含量较多，本身肠胃对水的转化能力就不强，过度的水量，反而会让肠胃“受罪”，因为容易出现反酸、胃胀等情况。
那么减少里面的含水量，直接喝粥，这样不仅养生还养胃？养生达人说：这也不是完全正确的，虽然粥容易消化，但是长期喝的话，会影响到胃酸的分泌，如果有胃溃疡的话，那么反而会不利于伤口的修复，所以也不能经常食用，需要均衡搭配，才能让胃慢慢变好。
那么吃面条呢？养生达人提醒：如果是碱面的话，还是对胃比较好的，能中和里面的胃酸，另外尽量选择清淡一点的，不少人主要还是拿面当早饭吃，放多了调味品，反而让其变得油腻，不利于养胃，反而让胃“受罪”。
那么在生活中，养生达人提出：可常吃2种食物，来达到养胃的效果，并且能换着吃。
1、丁香泡水喝
可以常用丁香叶泡水喝，因为能很好的修复肠胃中的创伤，有着很好的止血效果，另外还能养胃暖胃，散出里面的寒气。一般有胃病的人，都会有一点口气，那么丁香泡水喝的话，就能很好的压制口腔的“烂鸡蛋味”，并且调理胃寒和胃热的情况，慢慢清新口气。
2、桂花泡水喝
相信不少人都被它的香气所吸引，其实这也是一味非常好的中药材。晒干后泡水喝，能很好的化痰止咳，并缓解牙痛、腹痛这样的身体不适状况，虚寒胃痛的的人也能常喝，能通气和胃，并且有助于肠胃的消化，对口臭也有一定的缓解作用。
总的来说，如果得了胃病，还是要注意饮食和生活习惯，这个也是需要长期调理，才能有好转的疾病，所以保养很关键，凡事也要有度，多种食物搭配吃，病按时吃饭，不仅要“治”，还得靠“养”，两者结合起来，才能赶走你的老胃病，避免让胃“受罪”。
