文
张淼
责任编辑
龚万宁
胃是身体中的消化器官，当食物进入身体之后，会先经过胃通过蠕动的能力消化食物，还能分泌胃液，消灭食物中的细菌等物质，保持胃部和身体的健康。而胃经常反酸，可能是由于消化道的症状，可能是胃分泌的胃酸含量过多，而这些胃酸就可能会刺激到胃黏膜，引起反酸的现象。
经常胃部反酸可能是由于长期紧张，或者在饮食方面吃的过于辛辣刺激，刺激到了胃黏膜，引起反酸的现象。也可能是由于大量的吸烟和饮酒，经常不吃早饭也可能会引起胃部反酸的不适的现象。当胃不舒服时，可以经常喝一些小米粥，能促进消化，胃如果经常反酸，可以喝点小米粥？除了这个，养胃还可以吃点它。
1、花生
花生中含有丰富的脂肪油和铁等营养成分，经常吃花生，可以促进身体的生长和发育，促进受损的胃黏膜修复。花生中的脂肪油还能促进肠胃将身体中堆积的代谢废物和垃圾排出体外，减少胃的压力，还能预防便秘的现象。经常吃一些花生还可以提高胃动力，起到健脾和胃的作用，还能缓解胃酸。胃如果经常反酸，可以喝点小米粥，除了这个，养胃还可以吃点花生。
2、南瓜
南瓜归胃经，其中含有丰富的维生素，胡萝卜素，果胶，叶*素，钾和钙等营养成分。胃经常反酸的人，可以经常多吃一些南瓜，南瓜中的果胶，能很好的保护胃黏膜，促进胃部的消化和吸收，还能促进胃分泌胃液和胆汁，有效的缓解消化不良等现象，提高胃的蠕动能力。经常吃南瓜，还能抑制胃部分泌胃酸，减少胃经常反酸的现象。胃如果经常反酸，可以喝点小米粥，除了这个，养胃还可以吃点南瓜。
3、面食
当胃部经常反酸时，可以经常吃一些面食，因为面食中含有丰富的碱和蛋白质等营养成分。面食中的碱，能中和胃酸，很好的缓解胃反酸所引起的不适的现象。面食中的蛋白质还能为胃部提供能量，修复胃黏膜的健康，促进胃的消化和吸收。面食也属于清淡的食物，经常吃面食，也不会对胃增加负担。胃如果经常反酸，可以喝点小米粥，除了这个，养胃还可以吃点面食，也有助于日常的养生。
胃如果经常反酸，可以喝点小米粥，除了这个，养胃还可以吃点花生，南瓜和小米粥。经常吃一些花生还可以提高胃动力，起到健脾和胃的作用，还能缓解胃酸。经常吃南瓜，还能抑制胃部分泌胃酸，减少胃经常反酸的现象。面食中的碱，能中和胃酸，很好的缓解胃反酸所引起的不适的现象。还能修复胃黏膜的健康，促进胃的消化和吸收。经常吃这几种食物，也有助于日常的养生。