#夏方养生指南#
俗话说：十人九胃。
这句话所表达的意思是每10个人当中有9个人都可能存在胃部疾病，只是大多数人在平时感觉到胃部疼痛不舒服却并没有太过在意。
这种胃部疼痛不舒服的感觉，可能就是胃病已经找上门，所以应该重视起来。
有人觉得自己平时几乎没有不良的行为习惯，可为什么却查出了胃部疾病呢？
胃病的原因
饮食不当：胃是一个直接与食物接触的器官，所以如果患上了胃部疾病或者是感觉到胃部不舒服，首先要考虑是否跟饮食有关。
近几年餐桌上的食物越来越杂，并且很多年轻人也更喜欢吃一些没营养不健康的食物，若饮食不当就可能会给胃部造成刺激，严重的话还可能会导致胃黏膜受损增加患上胃病风险。
熬夜：对于现在的年轻人来说，熬夜好像成为了一个见怪不怪的事情，因为绝大多数的年轻人几乎都有熬夜的习惯，并且乐在其中。
中医认为胃不和则卧不安，也就是说胃不好会影响到睡眠，但如果经常熬夜没有养成良好的睡眠习惯，也可能会反过来影响胃部的健康，严重的话还可能会给胃病留下可乘之机。
吸烟喝酒：也许现在的很多男性朋友几乎都有吸烟喝酒的习惯，并且随着人们思想的进步，有些女性也慢慢加入其中。
吸烟喝酒本身就是不良的行为习惯，长时间吸烟喝酒可能会给身体造成一定的负担和伤害，并且也会刺激胃部诱发胃病。
幽门螺杆菌：可能大家对于幽门螺杆菌不是特别了解，所谓幽门螺杆菌是一种非常容易在人的胃部寄生的细菌。
若感染了幽门螺杆菌，不仅会影响到胃部健康，甚至也会诱发一系列的胃部病变。
对于这一点也许有些人感到非常担忧，毕竟胃部寄生了大量的有害细菌是一件非常可怕的事情。
殊不知幽门螺杆菌的感染率是比较高的，那么感染了幽门螺杆菌又会有哪些异常信号呢？
身体有5个“信号”，可能是幽门螺杆菌找上门，你占了几个？
口臭
对于一些本身就存在口臭的人来说，他们觉得这是一件非常困扰的问题，特别是与别人交流的时候，嘴巴里散发出来的味道非常难闻，自己也感到很尴尬。
而造成口臭的原因有很多，如果你发现自己本身没有口臭的现象，但是在一段时间内口臭的情况却比较明显，那么可能跟幽门螺杆菌有关。
因为感染了幽门螺杆菌这些有害细菌不只是会寄生在人的胃部，也可能进入口腔当中，隐藏在口腔缝隙里，从而蚕食食物残渣，释放出难闻的气味。
腹泻
幽门螺杆菌不断在人体胃部繁殖活动就会导致胃部蠕动能力异常，甚至还会导致肠胃功能紊乱。
这个时候很容易引起腹泻腹部不适的感觉，但是多数人出现了腹泻的情况，却总是会联想到吃坏了东西。
若在一段时间内你发现自己的饮食非常健康，可仍然出现了腹泻的问题，医院检测一下幽门螺杆菌，别耽搁。
腹部疼痛
多数胃病患者几乎都有过腹部疼痛的感觉，只是很多时候他们认为就算是肚子疼，那么稍微休息放松一下，就能够得到缓解，殊不知这个行为很有可能会延误胃病治疗。
而诱发腹部疼痛的原因也有很多，比如胃溃疡，胃炎当然若是感染了幽门螺杆菌，同样也会伴随疼痛感，请正确看待。
身体水肿
若是感染了幽门螺杆菌，那么体内的水是运行，可能会出现异常，大量的水分无法顺利代谢，排出体外就会引起水肿浮肿的现象。
所以早上起床之后，如果发现面部和四肢水肿的情况比较明显，除了睡前喝了太多的水以外，也应该考虑是否感染了幽门螺杆菌。
反酸，胀气
若是感染了幽门螺杆菌的情况，可能会引起反酸胀气的问题，因为大量的细菌停留在人的胃部，很有可能会导致胃酸分泌过多，这个时候就会引起胀气的感觉，而且剧烈活动还会出现胃食管反流问题。
因为幽门螺杆菌是造成胃病的原因之一，因此如果感染了幽门螺杆菌也应该及时进行调理和改善，除了尽快咨询医生按时服用药物之外，下面这几点麻烦你主动做好。
如何赶走“幽门螺杆菌”？
1、吃点大蒜
虽然大蒜只是一种调味品，但是常吃点大蒜，给身体带来的好处有很多。
特别是其中的大蒜素进入人体内之后，能够起到消炎杀菌的作用，因此若是感染了幽门螺杆菌，可以考虑吃点大蒜，或许有助于赶走有害细菌，减轻胃部负担。
2、少吃路边摊
近几年，路边摊经济发展的如火如荼，日常生活中一些年轻人也非常爱吃路边摊。
可是路边摊食物大多都是露天制作的，因此其安全性无法得到保障，再加上一些食材在处理的时候是不透明的，所以经常吃路边摊，很有可能会给幽门螺杆菌留下可乘之机。
因此如果不享受到幽门螺杆菌的影响，像是各种各样的路边摊劝你遍而远之。
3、合理养胃
日常生活中若能够做到合理养胃，就可以提高胃部的抵抗力，也能够抵挡外界的病*和细菌入侵体内。
所以想要赶走幽门螺杆菌进行养护，胃部是非常有必要的，养胃的方式也有很多，比如常吃点养胃食物，多喝温水，注意保暖，做到定期体检等等。
你还知道哪些行为习惯有助于赶走幽门螺杆菌呢？欢迎在下方留言评论。