文/周周责任编辑：小宇
胃胀气是指胃部以及十二指肠存在炎症等情况时，胃的排空速度减缓，食物压胀胃壁，同时，产生了气体膨胀；反酸是胃中的内容物通过食管道反流上去，口腔感觉到酸性物质，出现反酸的症状。二者皆是胃出现了问题造成。
现代社会压力逐渐变大，生存环境也变得更加恶劣，身体很容易出现各种不舒服时情况，尤其是胃部，因此，更需要重视胃的保养，注重养生。经常胃胀气反酸，晨起多喝点它，促进胃部血液流动，排出*素，有益于养胃护胃。
1、鸡内金泡水喝：鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，是传统的中药材。鸡内金属于温补食材，归于胃经，具有促进消化、增强免疫的作用，所以经常用鸡内金泡水喝，能够促进胃液的分泌，提高胃的消化能力，这样胃部不会堆积过量的食物来加重胃的代谢负担。经常反酸胀气的人，晨起多喝些鸡内金水，有助于滋养胃，起到养胃护胃的效果。如果再加上适量的户外运动，养胃效果会更加良好。
2、香砂泡水喝：香砂是一种植物的果实，营养价值也比较高。香砂中含有丰富的碳水化合物和矿物质元素等成分，具有疏经理气、祛湿开胃的作用，所以经常用香砂泡水喝，能够促进胃部的血液流动，快速排出体内残留的湿气，平衡胃部的气血分布，起到滋养胃部的效果，进而缓解胃胀气反酸等不适症状，有益于养胃护胃，适合养生。
3、枳实泡水喝：枳实性温味甘，入于胃经，其中含有丰富的橙皮甙、糖类物质等营养成分，具有温胃散寒、提高代谢的作用，经常用枳实泡水喝，能够促进肠胃的蠕动，减少湿气的堆积，便于*素物质和代谢的废弃物质排出去，净化胃内部的环境，有助于养护胃部细胞，适合日常养生。以此，建议，胃不舒服的人，尤其是经常反酸胀气的人，多喝枳实水，提高胃部的免疫能力，有效抵御外界细菌的感染，保护胃部细胞的健康。
在日常生活中，经常酗酒或者多吃辛辣食物，再加上工作的压力，精神长期过于紧张等消极因素的存在，会在一定程度上损害胃部的健康，容易出现胃胀气和反酸的情形。如果经常胃胀气反酸，可以晨起多喝些鸡内金水、香砂水以及枳实水，提高胃的免疫能力，减少湿气的堆积，及时排泄出代谢的废弃物质，有益于养胃护胃，适合养生。