花生我们再熟悉不过了，生活中有不少的人都比较喜欢吃花生，花生中含有丰富的营养成分。不管是生吃或者是炒熟以后再吃都是可以的，而且很多人喜欢在煮粥的时候也放上一些。尤其是在早上空腹的时候吃几粒红皮花生，可能会对我们的身体有这3个好处，不妨了解一下。
早上空腹吃几粒花生，可能会收获这3个“好处”，现在知道还不晚。
一、养胃
尤其是有很多的中老年人肠胃比较的脆弱，消化功能也不如以前好了，有时候在吃饭以后会出现积食消化不良的情况。其实如果坚持每天早上空腹吃几粒红皮花生，能够起到很好的养胃作用，能够缓解反酸恶心和胃部不适。而且生花生富含的磷脂能够对我们的胃黏膜形成一层保护膜，起到保护胃的作用。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，对我们的身体健康有很大的益处。
二、补气血
生活中尤其是女性可能存在着气血不畅，贫血的情况，如果在早上空腹的时候吃几粒红皮花生，不仅能够补充身体的能量，花生中的营养成分也能够很好的被吸收。气血不足和贫血等问题能够得到较好的改善。
三、增加血小板
我们每个人的体质是不同的，有一些人天生体质就偏弱，身体中血小板的含量过低，这类人如果形成的外伤血液是不容易凝固的，很容易导致血流不止。如果在早上空腹的时候吃几粒红皮花生，坚持一段时间，能够改善血小板过低的情况。尤其是花生的红皮也是一种药材，对于我们的身体是非常有益处的，我们不要浪费掉。
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