是不是有不少人出现过频繁地反酸、恶心的症状吧？刚开始并不当回事，反酸恶心顽固地频繁出现，这个时候发现已经严重的影响到了生活与工作，医院一查，竟然是胃食管反流。
胃食管反流病是由频繁的胃酸反流或胃中非酸性内容物的反流引起的。吞咽时，食道底部（食管下括约肌）周围的圆形肌肉带会放松，让食物和液体流入胃中，然后括约肌再次闭合。如果括约肌没有正常放松或变弱，胃酸会流回食道。这种持续的酸反冲洗会刺激食道内膜，经常导致食道发炎。这种反冲洗（胃酸倒流）会刺激食道内壁，许多人不时都经历过胃酸倒流。然而，当胃酸反流随着时间的推移反复发生时，它会导致胃食管反流。
胃食管反流常见体征和症状包括：长期反酸恶心；胸部有烧灼感（胃灼热），通常在进食后，晚上或躺下时可能会更糟；食物或酸性液体的反冲洗（反流）；上腹部或胸痛；严重的还会吞咽困难；喉咙有肿块的感觉。如果在夜间出现还会有持续咳嗽；声带发炎（喉炎）；新发或恶化的哮喘。
胃食管反流患者如何进行行为治疗呢？改善生活方式和习惯对多数患者都能起到一定的作用，可以遵循以下几个原则：
保持大便通畅；
睡眠时将床头抬高10-15厘米，利用重力作用改善平卧位食管的排空功能；
禁忌烟、酒。饮酒吸烟会降低食管下括约肌的功能。
避免睡前进食，以减少睡眠期间的胃酸分泌和食管下括约肌短暂放松。
避免过多进食能刺激胃酸分泌的食物。
控制体重，避免腹部脂肪引起的腹压增高，增加胃食管反流的风险。
胃食管反流严重控制不佳的话，长期拖延会有食管癌的风险，因此需要明确诊断，对症治疗。