以前没有大鱼大肉，吃得非常清淡，很少出现胃部不适，如今随着生活水平的提高，饮食方式变得五花八门，从冷饮、炸串，到外卖、零食，再到各种添加剂，使得我们的胃饱受摧残，甚至到了不堪重负的地步。
胃出现了问题，可能和饮食习惯有关，首先，就是“吃错饭”，比如过辣、过咸和油腻，其次，吃饭不规律，此外，吃得太快、太饱也会损伤胃部，而要想了解自己的胃健不健康，不妨看看饭后有没有这几个表现，有的话就说明胃在“求救”，别不当回事！
饭后频繁打嗝
很多人吃饱之后，或者嘴里吸入空气后，都会偶尔打个嗝，这种情况很常见，不必大惊小怪，但是如果饭后经常打嗝，那就要另当别论了。
这时候，可能不是因为吃得太饱，而是消化不良引起的，此外，慢性胃炎也可能引起打嗝异常，更有甚者，部分胃癌患者也会频繁打嗝。
饭后腹部饱胀感
如果平时吃得并不多，但是饭后会出现腹部饱胀感，甚至是坠胀感，也是胃部发出的“求救”信号之一，这时候也要引起足够重视。
进食后出现饱胀感，最常见的就是慢性胃炎，或者是消化不良，但如果经常反复发作，持续时间较长的话，有必要排除下是不是胃癌。
饭后恶心呕吐
和频繁打嗝类似，饭后恶心呕吐如果说是偶发的，基本没什么大问题，但如果经常性呕吐，那么就要警惕是不是患有胃部疾病了。
首先，可能是饮食不当，胃部受了刺激，这时不必太担心，另外，慢性胃病、胃溃疡和胃癌也会伴有呕吐状况，如果长期如此，需要及时辨别。
饭后排便异常
有的人吃完饭之后，马上会有排便意愿，甚至还会出现大便带血、发黑的情况，这时候可能不是因为吃得太饱，而是要考虑是不是胃有问题。
如果患上了胃病，往往会影响正常消化，导致各种病变，其中，最值得警惕的当属胃癌！因为排便颜色异常是胃癌的一大典型“求救”信号。
如果说你有以上几个表现，千万别不当回事，必要的时候可以去做个胃镜，平时则要坚持一些养胃好习惯，比如说饮食规律，营养均衡，清淡饮食，细嚼慢咽，每餐八分饱等等。