两个都养胃，非得比较一下，优中选优，面条更适合，因为喝粥很有可能会让胃反酸。早上的粥一定要煮得稀烂，面条最好软烂。
粥和面都很软和，早上吃这些汤汤水水的，都很养胃，非常棒，日常生活中都是不错的选择。稀粥顺滑软糯，汤面面香爽滑，吸溜一下，味道好极啦。吃下去，亲和肠胃，让休整了一夜的身体满血复活，通体舒泰。
早上一定要吃软和的东西，除非你的肠胃非常坚强。早上吃东西忌吃油腻重油的东西，尽管他们非常喷香，偶尔吃一次也没啥。假如胃部不舒服的话，最好大清早不要吃这些油腻的东西，吃了之后你可能会吐。
早上吃面有个缺点，尤其是吃类似于上海的烂糊面，稀烂软和，但是不经饿，不到中午饭点，基本上肚子就会咕咕叫了。汤面不经饿，因为面条不实，面条顶饿，那是拌面。
早上吃粥，一定要配个宣软的馒头，这是稀粥馒头的标配，当然也可以吃千层饼之类的死面。但是对于有胃病的人还是不建议进食这些油饼之类的东西。
为了增强营养，又能顶住饿，鸡蛋是辅助的标配性食材，无论早上吃面条还是喝稀粥，一个鸡蛋几乎就能扛到中午的饭点，鸡蛋的最好的好处不仅是补充营养所需，而且相当能耐饥。
如果你喜欢吃粥，日常以大米为主食，根据自己饮食习惯，当然可以选择稀粥作为早餐，现在白米粥已经不那么吸引了，花式做法有多，添加麦片的、添加花生碎的、添加麦仁的，添加紫薯红薯南瓜的，都可以，早上喝了会非常舒服。
喝稀粥的同时添加些辅食，宣软柔和的，吃起来相当不错，比什么豆浆不知道要好多少，现在居家生活都有定时预约的电饭煲，早上睁开眼睛就能喝到内容丰富的稀粥，真是人间美味，没有什么比早上起吃自己做的食物更美味的了。
早上做个汤面其实也非常简单，尤其是阳春面，不需要爆香炝锅，简简单单，价格鸡蛋，一碗下去，神清气爽，满血复活，如果搭配个注单也未尝不可，是在赏心悦目，在添加个其它的小辅食，这一顿早餐就成了。
总之，粥和面条都很养胃，但要吃下去亲和胃，让它舒服，粥一定要稀烂，面条汤汤水水一定要软和，让胃没有太大的负担，慢慢养，慢调调，你一定有个好胃口。