我之前的症状：嗳气、打嗝、胃腹胀、烧心、反酸水、呼吸困难，嗓子像有东西堵着似的，胃口也不是很好，体重曾经跌到只有84斤。我一直把这个病当作很严重的病来治疗，医院，吃了数月的药物，可就是不见好转，折磨的我都快抑郁了，心态一度很崩溃。看了网上的一些言论，很害怕这个病会伴随我一辈子，毕竟我还这么年轻。
关于心态：我感觉这个是最重要的，就是不吃药的情况下也没那么难受了，感觉这个心理作用还是蛮神奇的。你越不把胃病当回事，它就越不来找你，你整天满脑子都是胃病怎么怎么样，那它一准就过来折磨你，所以也建议大家不要像我之前那样，整天胡思乱想的，反而不利于肠胃的恢复。
关于调理：调理说白了也很简单，肠胃有一定的自我修复功能，只要长期不让肠胃受到刺激，就能慢慢恢复，虽然不能恢复到没得胃炎之前一样，但是跟正常人那样吃喝是没有问题的。药物能起到的作用有限，大多只能缓解症状，想要胃病不复发就要侧重于饮食和运动方面。
按摩足三里：每天晚上我还会给男朋友按摩足三里，这个穴位的主要作用就是健脾和胃，能缓解胃胀、腹痛、嗳气、反酸、呕吐、便秘、胃痉挛等症状，每次他胀气严重的时候，我会用手掌用力拍打他的足三里，大概几分钟时间气体就会被拍出来了。正在胀气的朋友可以试试这个方法，平时也要多按这个穴位。
厚朴半夏贴：能够健胃养胃，促进消化，增强胃的免疫力。每天按照穴位贴敷，能够调理肠胃，辅助消化，加快康复！我用了大概两个月多，我的老胃病差不多都调理好了。
藕粉：藕粉就是莲藕做的，其实莲藕也是养胃的，它性甘平，不寒不燥，这种特点正是胃喜欢的，尤其适合我这种体质虚弱经常腹痛腹泻的人吃。还有一点就是它能够降胃火，我这种胃气上逆的人吃了更好
益生菌：它的作用是增加肠道的有益菌，调理肠道内的菌群平衡，同时还能增强人体的免疫力。对胃病的恢复也有很大的帮助，男朋友让我吃了一个多月，还是能感觉到效果的。
最后说一下运动方面想要胃病好的快，运动肯定是不能少的，最好是每天坚持半个小时以上的有氧运动，比如慢跑或散步，这样不仅能促进肠道的蠕动，还能够帮助释放压力。长期运动锻炼可以使人变得乐观积极。