天气渐渐转凉，很多人的肠胃却因着凉就突发胃病，胃常常有自己的小脾气，一但稍微不注意就会出现各种各样的反抗。
像舞蹈老师蕊蕊，每次一到换季，胃部经常出现各种不适的症状，如腹泻、腹胀、胃酸等现象。这主要是跟她开始创造舞蹈室开始，常常熬夜加班写方案进行招生，有时候忙到不吃饭睡觉晚等等有关。
但最近在给学生上课的时候突然闻到一股超级臭的味道，还以为自己跳舞的汗臭味，就没多在意，但是有一次肚子疼到无法教学生跳舞时，她的学生赶紧交了救护车，到检查是才发炎，原来她因长期胃病感染幽门螺杆菌后变成胃炎。
医生怒斥：不想成“老烂胃”，以后生活饮食要特别注意。
当人体胃部出现不适时，应当引起重视，医院检查而一直拖着，拖得越久症状更严重。
感染幽门螺杆菌长期不去管理就会很容易引起慢性胃炎和胃溃疡，因为幽门螺杆菌在体内活动不断刺激胃粘膜产生过多的胃酸来供其生存。此外，当人吃一些过烫过凉过硬的食物之后就会损伤胃粘膜，诱发胃溃疡胃炎。
消化科医生说了实话：不想成“老烂胃”，少吃2物多喝1水，胃或“壮”如牛，胃病就能离得远一点
1、少吃油腻食物
油腻食物都是高脂肪食物，吃多了会增加反酸和胃胀消化不良，尤其是油炸食物，又脆又硬，通过咀嚼后吞进胃里，肠胃蠕动会刺激胃粘膜，对胃黏膜造成损伤。
2、少吃重盐食物
虽然很多重盐食物很美味，如：腊肉、泡菜、香肠等，但是长期吃重盐食物会刺激增加癌变的风险。
这是因为因为食物中的盐会不断刺激胃粘膜，还会诱发胃黏膜出现水肿、出血、出现炎症等，如果本身胃不好的人，胃功能及免疫力下降，加上感染幽门螺杆菌之后很容易导致胃黏膜糜烂坏死，就相继引发胃炎、胃溃疡或胃癌。
3、多喝1水
胃不好的平时可以喝一些养胃水来养胃护胃，如选择添加猴头菇、丁香、砂仁、沙棘等药食同源食材通过高压低温萃取而得的猴菌砂仁食用液。
如果你能坚持吃一段时间这种食物，可以可增强肠胃蠕动力，对于消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食积，导致的胃不适有缓解作用。同时他还能抑制幽门螺杆菌的生长和渗透，改变胃部环境，让胃部环境不再适宜幽门螺杆菌生长或繁殖，并修护胃黏膜，胃炎，起到养好胃防胃癌的作用。
此外，胃不好的朋友，平时还要注意以下4点：
1、饮食清淡
胃不好的饮食要清淡一些，尤其是早餐，午餐可以多吃一些蔬菜；晚餐最好选择比较容易消化的食物。吃饭要细嚼慢咽，切勿吃得太撑或太饱，一般吃七分饱就可以了。
2、注意个人卫生
幽门螺杆菌比较容易感染和传染，日常要注意个人卫生，如厕后要洗手，饭前洗手避免细菌感染到口腔传到胃里。外出聚餐要使用公筷，避免被幽门螺杆菌传到到。
3、坚持运动
每天饭后半小时坚持运动可以增强肠胃蠕动力，让肠胃里的食物可以进行消化，坚持运动可以分泌多巴胺，让人保持一个愉悦的心情。
但饭后切勿进行剧烈运动，可以做有氧运动，如慢跑，游泳，打太极、跳广场舞等。
4、定期体检
给自己一个定期体检计划，时刻