随着现在生活节奏的越来越快，人们对于自己的饮食越来越不在意，使自己的饮食和生活规律越来越不健康，以至于各种疾病开始慢慢的找上自己的身体。
胃病就是其中的一种，当我们的肠胃发生了问题的时候，就会严重影响我们体内的消化与吸收，从而不利于人们的身体健康，所以我们要学会保护好自己的胃。
胃不好有哪些表现？又该如何养胃？今天就来告诉你答案
胃部不好有哪些表现？
出现口臭
口臭困扰了越来越多的人，人们大多以为口臭都是因为口腔清洁的不到位而引起的，但其实口臭的出现还有另一个重要原因就是，我们的胃部可能被幽门螺杆菌所感染。
如果我们的胃部出现了幽门螺杆菌，就会引起我们的消化不良，长期以往就会慢慢出现口臭的现象，所以当我们出现口臭现象的时候，不仅要清理好我们口腔卫生，而且还要养护好自己的胃。
饭后反酸
当我们长期在吃饭后出现反胃烧心等症状时，这很有可能是因为胃部被感染，胃溃疡导致的，所以当我们在长期出现这种情况的时候，医院及时的检查，千万不要忽视。
饭后连续打嗝
大多数人在吃饱饭后就会打一个饱嗝，以表示自己吃得很饱，吃得很舒服。但是如果在吃饭后不停地连续打嗝，这就需要提高警惕了。
这很有可能是因为我们的肠胃消化不良，胃肠道里的肌肉过多而导致的，所以到我们饭后有连续性打嗝的表现时，千万不要忽视。
饭后腹胀
如果我们吃的太过于饱，使肚子里的东西过于多，就会容易引起腹胀腹痛的问题。但是如果今天没有吃的太多，但是也有了腹胀的问题，那就需要警惕了。可能是因为我们的肠胃发生了问题，引起了消化不良。
我们应该如何养胃？
当我们的肠胃出现问题的时候，我们可以尝试一下以下这几种食物，来维持我们胃部的健康。
1、秋葵
秋葵中含有非常丰富的营养物质，它对于养胃也是必不可少的食物之一，秋葵中含有非常丰富的果胶和糖类，这些果胶可以很有效的保护我们的胃壁不受到刺激，加快肠胃的蠕动，促进肠胃消化，更快地把*素和粪便排出体外。
所以在平时可以适当地吃一点秋葵，来保护我们胃部的健康。
2、豆腐
豆腐中的蛋白质含量是非常高的，而且豆腐中的植物蛋白，能够很好地修复被刺激的胃黏膜，而且还可以加快肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，减轻肠胃的不适。豆腐的做法有很多，在平时可以适当地吃一点豆腐来保持自己胃部的健康。
3、香菜
在日常生活中，很多人都是不吃香菜的，但是香菜对于加快肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，保持肠胃健康，有着非常好的作用。所以在我们日常生活中可以适当地吃一点香菜，不仅有利润保护我们的肠胃，而且还有利于我们的身体健康。
我们的肠胃是非常脆弱的，稍微不注意我们的饮食就很容易患上胃病，对于那些肠胃不好的人来说，在平时生活中要适当的多食用蛋白质和维生素类的食物，而且要尽量少吃或者不吃那些高脂肪的食物，那些食物不但会给肠胃带来负担，而且很不容易消化，更会加重胃病的情况。
所以在日常生活中，要想使我们有一个健康的胃，除了要学会合理的搭配饮食之外，还要注意自己的生活习惯，尽量做到不熬夜，少抽烟喝酒，这样才能使我们的肠胃更健康。