俗话说，十人九胃病。如今生活中患上胃部疾病的人群也是越来越多，这也是由于饮食和作息方面的不规律所致。
而为对于我们的重要性也是不可言喻的，胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体正常的功能运转。
然而在生活中，很多人忽略了对于胃部的保养导致肠胃疾病的问题高发，给人们的生活所造成的影响也是不小的。
俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”，刀位不够能受到损伤时，其实也会很快向我们发出信号，往往身体也会有一些异常表现以下几点，千万别忽视了。
若身体出现这4种症状，是胃向你“求救”
1、食欲不振
当胃功能受损时，往往也会伴随出现食欲不振的情况，这是由于肠胃功能受损，影响正常的消化功能，从而导致食物消化不及时堆积在体内，也会造成食欲不振的情况出现。
2、经常胃痛
对于肠胃疾病患者来说，也会出现胃痛的问题，这也是肠胃黏膜受到严重损伤所致，从而就会影响到正常的*素，排出也会导致肠胃黏膜受到一定的刺激，从而就会出现急剧胃痛的情况。
所以出现这种情况一定要尽早就医检查，千万不要当着小胃病，从而拖成胃癌，危及自身健康。
、反酸、呕吐
对于肠胃疾病患者来说，肠胃功能受损在一段时间内也会伴随出现恶心反酸的情况。这也是肠胃黏膜受到极大的刺激所致，所以出现这种问题一定要尽早就医，可别忽视了。
4、胀气、打嗝
当肠胃黏膜受损时，肠胃功能减退，也会伴随出现胃胀气的情况，而且也会出现频繁打嗝的问题，这也是肠道消化功能减退的一种表现。
所以说，肠胃功能受损，对身体伤害比较大，一定要注重及时的调理，而若不想肠胃功能受损的话，在平时也要注意饮食方面的调理，可能有些你认为养胃的食物正在伤害你的胃。
伤胃不浅的食物公布，“小米粥、白粥”榜上有名！难怪胃越养越差
1、辛辣食物
要说到伤害胃部的食物，辛辣食物也是榜上有名，像这种辛辣食物一次性摄入过多的话，就会刺激肠胃黏膜病变，增加患上肠胃疾病的风险。
从而就会增加患上胃炎胃溃疡的几率，所以像这种辛辣的食物也是建议少吃，避免刺激肠胃黏膜溃疡面增大，对身体造成伤害。
2、寒凉性食物
胃是一个“喜温恶寒”的器官，如果在生活中经常食用一些寒凉性的食物，也会刺激肠肠胃功能紊乱，刺激肠胃黏膜病变诱发肠胃疾病的情况，所以在平时一定要注重减少这种寒凉性的食物摄入，避免肠胃疾病问题高发。
、含咖啡因的饮品
像一些咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，虽然说能够提神醒脑，但是一次性摄入过多可能会促使胃壁细胞分泌亢进，从而促使胃酸分泌过多，加重患上胃部疾病的风险，也会导致胃反酸烧心的情况产生，所以若不想胃受到刺激，也是建议少喝。
4、白粥、小米粥
可能说起白粥、小米粥都是认为具有一定的养胃功效，认为简单易消化能够减轻肠胃负担，但其实像这种食物属于一种流质食物，不需要经过咀嚼和肠胃蠕动。
虽然说能够减轻肠胃的负担，但是也会导致胃酸分泌过多反而导致肠胃黏膜受损，加重病情的发生，而且也会导致肠胃功能退化，所以这也是伤胃不浅的一种食物，很多人还认为养胃，难怪胃越养越差。
5、腌制咸菜
早餐的时候，可能很多人经常会喜欢吃一些腌制小菜，搭配一碗白粥也是非常的美味下饭，但是这种食物在这个过程中会经过腌制这个工序。
其中就会加入大量的食盐，亚硝酸盐含量也会随之增多，摄入过多就会导致钠元素摄入超标，加重病情的发生，所以也是建议能少吃就少吃，或许有助于保护肠胃，预防肠胃疾病的问题加重。
所以说像以上几种食物对于胃部的伤害也是比较大的，一定要注意减少摄入量，避免胃越养越差。除了以上几种错误养胃的食物之外，也要避开以下几个养胃误区。
延伸——关于养胃，这几个误区也要及时避开！
养胃就得吃素？错！
很多人认为养胃就要吃素，认为肉类不易消化，很容易加重肠胃负担，吃素既能够补充维生素又能够养胃，但其实也并非如此，有些蔬菜可能要比肉类还要难以消化，而且摄入过多的话，也会加重肠胃负担，对肠胃不利，所以还是要注重饮食均衡比较好。
胃痛多吃苏打饼干有效吗？
很多人认为胃部疾病患者就要多吃苏打饼干，这样的话在缓解肠胃疾病这方面与帮助那其实并非如此，在成本上苏打饼干确实含有碱性的碳酸氢钠，能够帮助中和胃酸。
但效果并不明显，而且苏打饼干的油脂含量相对较高，如果摄入过多的话，也会促使胃酸分泌过多反而加重病情的发生，所以也是不建议多吃的。
胃痛可以多喝牛奶？
很多人认为胃部疾病患者就要多喝牛奶，有助于健康养胃的功效，但其实这也要因人而异，事实上牛奶虽然说在一定程度上能够缓解胃部疼痛的情况，这也是由于牛奶中的蛋白质在一定程度上能够中和胃酸改善胃部不适的问题。
但研究表明，牛奶促进胃酸的作用要比中和胃酸的效果还要强，如果过量饮用牛奶的话，可能就会加重病情的发生，而且遇到乳糖不耐受的人群也会出现腹痛腹泻的情况，加重肠胃负担，所以这也是不可信的。
有关养胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。