在平时的饮食当中，很多人都会出现胃酸过多的情况，但是胃酸过高的情况下会导致肠胃不适，如烧心、反酸、打嗝、上腹胀等一系列的症状，严重的情况可能感到恶心甚至导致呕吐，会影响日常生活和工作。
一般产生原因是饮食不合理，所以建议要尽快改善不健康的生活方式，胃酸可能也会随之改善。应对胃酸症状的方法平时在饮食方面我们可以减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物。
1、面食
胃酸多时，应该多吃面食。面食属于弱碱性食物，可稀释和中和胃酸。豆浆、粥等液体可以稀释胃酸，对胃粘膜有保护作用。
您还可以吃馒头和面条等碱性面食，以平衡胃中的酸碱度。
2、含蛋白质低糖低脂的食物
如果体内的胃酸过多，需要吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质有保护胃壁的作用，并少吃刺激性食物，避免刺激胃壁。
另外由于高脂肪和甜的食物可以增加身体的胃酸分泌，所以如果你的胃酸过多，你需要吃低脂肪少糖的食物，以避免刺激胃酸含量的增加，例如豆腐、鱼肉和牛奶。
3、含碱成分的食物
胃酸属于酸性物质，因此胃酸过多的人就需要摄入碱性物质来缓和一下。小苏打水和苏打饼干都属于碱性物质，所以具有中和胃酸的作用。在苏打饼干中含有小苏打，可以中和胃酸，起到降低胃酸酸性的效果。
苏打水也是相同的原理，是一种不错的选择，但不如苏打饼干好。如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
综上所述，对于那些酸相关疾病（酸相关消化不良，消化性溃疡，胃食管反流病，幽门螺杆菌感染等），想要有效缓解胃酸问题，大家可以尝试以上这些食物，另外含碱的药物，或者是抑制胃酸分泌的药物，也可以达到及时改善胃酸不适引起的症状。
如果症状反复发作，经过上述改善及服用药物不能改善，还是要及时就医，到消化科进行相关的诊治。明确问题，根据明确诊断之后给予相应的治疗，才能从根本上解决疾病对身体的困扰。