俗话说：十人九胃病，
不难发现，生活越来越好，
大家的胃口却越来越差，
中医则认为，内伤脾胃，百病由生，
如果胃不好，那么难长寿。
胃是个“娇脏”，一点小毛病就会哭爹喊娘，这也让大家在一定程度上会忽略胃真正不舒服的时候。提醒：反反复复的胃病不能拖，拖久了恐怕胃会“病入膏肓”。
饭后总有4个异样，胃开始变“烂”，不可忽视
不停地打嗝
打嗝是一种正常的生理现象，如果吃得太快就可能吸入大量空气，就会出现打嗝的现象。
但是如果一段时间饭后不停地打嗝，就要注意胃病的轻重了，尤其是伴随着胃酸、胃胀、胃疼等现象时，就更应该注意了。建议最好去查查胃，不要自己瞎吃药。
饭后腹胀
很多人遇到喜欢吃的食物，难免会吃撑，导致腹胀。但是如果吃得不多，饭后却腹胀的严重，则需要警惕胃部问题。
饭后腹胀严重，除了消化不良，还需要警惕胃晚期引起的胃部不适。因为胃晚期的早期就会出现上腹部不适，表现为进食后有饱胀感，反复发作，莫忽视。
饭后胃脘痛
尤其是本身胃就不好的人，在吃饭后经常会出现出胃脘痛的情况。此时，大多数人会选择自行吃点“止痛药”忍一忍。
殊不知，胃晚期的早期往往也会有腹部不适的情况，其中就包括饭后闷胀、疼痛等。尤其是中老年人，本身消化功能就比较弱，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类情况。
饭后恶心呕吐
很多人在出现恶心呕吐的情况，会误以为是吃坏了肚子，偶尔一次确实不用太担心，但是如果一段时间饭后会反反复复出现这一情况，就不要再自己揣测了。
因为胃病晚期也会有这样的情况发生，就像吃东西，偶尔吃一次没事，经常吃大量吃也会有问题，何况是身体异常反应呢？
以上这些情况多是胃部不适，如果一段时间反复出现一种或者几种表现，建议尽早去查查胃，拖延到最后可能会后悔。
胃有3怕，做得越多，胃伤得越狠
胃怕咸
很多人都习惯重口味的，吃菜的时候放盐多，喜欢吃酱，而且喜欢吃咸菜以及腌肉，每天的食盐摄入量大于6克。高盐的饮食对我们身体的胃粘膜损害非常大，或许会导致胃粘膜的损伤，出现一系列的肠胃问题。所以平时最好饮食清淡，做菜的时候需要少放盐、少放酱以及各种调料。
胃怕凉
胃，对于温度，十分敏感，害怕冷凉，喜欢温暖。受冷刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使身体免疫力下降。
胃怕烟
吸烟其实也会增加胃部问题的发病率，并且根据相关的研究显示，吸烟会使胃部问题的风险增加1.53倍左右。
烟雾之中含有大量的有*以及致癌的物质，抽烟的时候，吸进去的烟雾也会有一部分会进入到胃里面，会在一定程度上损害胃粘膜。
对胃不好的事情大家尽量少做，想要胃健康，长期坚持调养是关键。
养胃七分靠养，3种食材是“养胃高手”，平时可常吃
1、南瓜
南瓜，入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。其富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损，加速胃粘膜的修复。此外，多吃点南瓜，还有助于加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。
2、丁香
丁香，被称为花草药界的“健胃剂”。
中医学认为：对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有较好的效果。
丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌等致病菌有抑制作用，而胃晚期高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。
丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人很好，丁香茶可以说是调理脾胃的帮手。
老中医推荐的养胃经方搭配：丁香配得好，胃病不来找！
丁香搭配砂仁——口臭消失了；
丁香搭配山楂——胃胀赶走了；
丁香搭配桂皮——反酸改善了；
丁香搭配陈皮——气血顺畅了；
丁香搭配麦芽——胃寒减轻了；
丁香搭配鸡内金——积食消散了。
以上7种搭配在一起，就是古代名医书《千金翼方》中记载的著名的养胃食疗方，膏方相比食材本身会更容易吸收，能改善消化不良，减轻口臭，缓解各种胃部不适问题。
福东海丁砂膏丁香砂仁膏丁香茶膏桂皮橘皮山楂麦芽茶淘宝￥89购买已下架3、山药
山药表面有粘稠的液体，这种液体能滋养胃并修复受损的胃粘膜。从另一个角度看，多吃山药就等于保护你的肠胃免受伤害。在初秋，由于炎热的天气导致食欲不振，不妨多吃山药，给肠胃提供所需营养成分。
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