我们都知道，孕期孕妈妈需要注意的事项有很多，饮食、生活习惯、穿衣打扮等等都需要孕妈注意。孕妈注意那么多的事情就是希望肚子了的宝宝可以平安健康的成长，但是些小细节总是会被孕妈遗忘，比如以下这几件事并不适合孕妈饭后立刻做，对自己的肚子里的胎宝宝都没好处，做过的赶紧改正！
一、饭后立刻吃水果
很多孕妈都有饭后吃水果的习惯，觉得这样可以补充维生素和膳食纤维，并有利于食物的消化。其实这样做是不对的。由于大部分水果含糖量都比较高，饭后消化吸收是在小肠中进行的。如果你饭后立刻吃水果，这些水果会被储存在胃中。如果食物在胃中消化约2小时，而水果中的糖分在胃中储存的时间过长，就容易发酵，很可能引起胀气，胃反酸。因此，孕妈最好不要在饭后立即吃水果，想吃的话可以安排在饭前或饭后半小时之后再吃水果。
二、饭后立刻喝水
也有很多孕妈妈有个饭后立刻喝水的习惯，事实上，这样做也是不对的。因为进食后，身体会分泌胃液来消化食物。如果你立即喝水，它会稀释胃液，会导致消化不良。
三、饭后立刻运动
怀孕后，随着胎儿的生长发育，孕妈的内脏器官会受到挤压。如果孕妈在饭后立即运动，会增加胃肠的负担，体内的器官也会容易下垂。这将影响胎儿的正常发育。如果你想锻炼，可以在饭后半小时做，并且不要剧烈运动。
四、饭后立刻洗澡
一般情况下，这种情况通常发生在炎热的夏天。孕吃完饭后容易出汗，洗个澡会更舒服一些。但是饭后立刻洗澡会导致血管会膨胀，血流量会增加，孕妈的消化系统会受到影响。饭后立刻洗澡还会导致孕妈容易缺氧，这样对胎儿的生长发育也有影响。
孕期无小事，孕妈的身体健康直接影响到胎儿的身体健康。所以，一切对自己和胎儿有伤害的事情孕妈不要心存侥幸去做，一旦出现了问题，后悔也来不及了。