随着生活水平的不断提高，人们经常无法抵御住美食的诱惑，经常看到自己喜欢吃的，就放肆地狼吞虎咽，导致吃完饭后出现反酸或烧心的症状。很多人对于反酸和烧心不太注重，但是殊不知这与我们的胃部是相关的。
对此人们想了很多的妙招，建议最大的就是，吃花生，有的患者进食之后烧心的症状会明显加重，吃几粒花生之后，也确实得到了缓解，所以很多人认为吃花生可以缓解胃反酸，烧心。事实真的是这样吗？
胃部有问题常见的主要症状有以下几种：
1.上腹隐痛
腹痛是胃癌最常见的表现之一，大多数患者都会伴有消化不良的症状。
如果出现了上腹隐痛的问题，可能还处于早期的过程，只要吃点食物就会导致病情的加重，疼痛感也会明显加重。
如果是胃溃疡的患者，可能还会伴有节律性的疼痛感。一般老年人痛感会非常慢，多数都会有腹胀的症状。
如果出现了这些情况不能及时的诊治，可能会导致病情加重。
2.消化不好
因为肠胃功能减弱，所以胃部排空的速度，也会变得比较慢，这样就会让患者被腹胀，或者是嗳气等消化问题困扰，当然肠胃不好的朋友，消化液分泌也会变少，这样就会让肠道细菌，出现失衡情况。
3.烧心、反酸
这主要是由于胃部分泌的胃酸增多或伴有黏膜损伤，胃肠动力不足导致胃酸刺激病变部位，长时间留在胃里腐蚀胃黏膜。
什么原因会导致反酸、烧心？
1.精神压力过重
很多胃部疾病与精神压力过大有关，反酸也是如此。快节奏生活条件下，白领属于精神高度紧张的人群，容易产生胃痉挛和反酸。相关研究发现，约有三分之二的白领有过反酸、烧心等问题。
2.饮食过饱
中医上讲究吃东西时大约七八分饱为宜，如果吃得太多造成肚子胀不消化，就会使得胃部的压力增加，产生胃排空延迟的现象，这样就很容易导致胃气上逆，促使胃液反流现象的发生导致反酸烧心的出现。
3.药物刺激
如果病人由于某种原因需要服用一些阿司匹林、激素之类的药物，这些药物都会刺激胃酸的分泌，同时使得食管抗反流的能力下降，也会导致反酸烧心的现象。
4.食管炎
长期烧心反酸史、胃食管反流病史、误服或自杀服腐蚀性物质的病史，有烧心、胸骨后痛、反胃呕吐、吞咽困难、吞咽疼痛等症状。
5.烟酒
除了以上因素，烈性酒、酸味饮料等刺激性饮料也是引起胃酸反流的危险因素。
烟草中的尼古丁也能作用于迷走神经系统，导致胃肠蠕动异常，引起反流。所以烟酒都会让胃黏膜遭受伤害，降低食管括约肌压力，加重反酸症状。
反酸、烧心吃花生管用吗？
在老百姓中有一个说法，反酸、烧心的时候吃点花生就能好，花生确实能短暂缓解不适，但是不能从根源上解决问题，不管是吃花生还是吃馒头，只能短时间内中和胃酸，如果想要彻底治愈，还是要寻找其他解决方法。
花生中含有的物质既没有中和胃酸的“碱性物质”，也没有抑制胃酸的成分，就算是吃花生也只能起到稀释胃酸的效果，而这样的效果只要是食物都是有一定的作用的，和花生本身没有关系。
目前也没有任何的结论证实花生是有助于抑制胃酸的结论，之所以会出现这样的说法，主要是和大部分人喜欢把花生当成主食吃有关系，花生只能起到一个缓解作用。
在这里要提醒大家的是，一定不要吃油炸花生米，油炸花生米不但不能够起到保护胃黏膜功效，反而会起到刺激胃酸分泌作用。
医生：尝试这4种方法或让胃变得舒服些
1.保持良好心情避免肠道疾病
难道胃不好还和人的情绪有关？确实如此，爱生气动不动就发脾气，会影响食物的消化，对肠胃不利。
生活中你是否有这样的生活经验，若是今天心情不好，胃口就没有以前好，而且饭后还容易打嗝，所以人的情绪也会影响肠胃健康，生活中保持良好的心态，不仅胃口好，还可以预防多种肠胃疾病。
2.吃饭八分饱
有时候我们吃太多，也会出现反胃的现象，一吃多胃里就发酸想吐，建议大家一日三餐八分饱就好，吃太饱了营养也吸收不了，人每次吃八分饱是最健康的，既能很好吸收食物的营养，又能提给给肠胃充足的消化时间。
建议大家晚餐不要吃太多，晚上活动量比较少，不需太多的热量，晚上睡觉前3小时，尽量不要进食，既可以预防肥胖又可以保护肠胃健康。
3.学会养胃
想要有效的调理胃功能，主要的解决方式就是科学饮食，健康饮食。日常生活中应该多吃一些新鲜蔬菜，减少对酸性食物的食用。
也应该多吃一些容易消化的中性且温和的食物，少吃辛辣、高盐、高油食物。此外，吃饭的时候应该细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，这样才容易食物更好地消化和吸收。
4.吃药
烧心和反酸也算是一种病症，首先应该考虑胃部毛病，当确定后就应该按照医生建议进行吃药治疗。因为烧心和反酸，主要是胃食道反流，所以吃一些能够保护胃粘膜和中和胃酸的药物就能有效治疗。
结语：
胃不好的人一定要记住生活当中多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，少吃一些辛辣刺激的东西，避免饭后不运动，多在餐厅里走一走，也不要立即躺下，如果自己的胃病非常严重的话，医院做一下检查，看看医生是怎样给自己调理的。#爱乐养生#