古人的一些谚语，其实都是他们的生活中的经验总结，很多时候其实都有着一定的道理，举例来说，“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，这句话说的就是我们睡觉的时候一些注意事项，不过单看字面其实大家可能摸不着头脑，不知道是什么意思，所以下面就给大家解释一下，看看古人这句话究竟有什么含义吧！
“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，究竟有啥意思？
首先我们先把这句话拆开来看，什么叫做寝不横尸，其实它说的就是我们睡觉的时候，姿势不要像个尸体一样，不仅仅平躺着，还把自己的手放到肚子上，这种就好像尸体一样，不利于我们身体阳气的流通，同时代表的意义也不好，不过总的来说是一种迷信的说话。
不过歪打正着的是，现代医学也建议大家生活中侧着睡，尤其是左侧边睡，有利于我们的心脏压力的减轻，同时对血液的流通也有帮助，而平躺着睡的话，如果发生咳嗽或者本身就有胃食管反流等情况，可以避免气管堵塞以及反酸等情况，不利于我们的身体健康，所以建议大家生活中侧睡。
其次我们再来看看卧不覆首，这句话的主要意思是在告诉我们睡觉的时候，不要用被子或者其他的衣服来盖住头来睡觉，这样对我们的身体影响不太好。当然古人或许是经验总结得知，但是对于这种异常的具体原因却是不知道为何。
其实对此，我们也可以从现在医学中得到一定的解释，那就是但我们闷着头睡觉的时候，由于空气流通较慢，所以就会导致呼气的二氧化碳过多地积聚在狭小的被窝里面，随着夜晚睡眠时间的持续，往往就会导致我们出现一些缺氧导致出现睡眠质量差等情况，一些时候即使说一觉睡到天亮的话，也往往会导致我们出现头晕、身体乏力等情况，这也是由于夜晚的睡眠中缺氧导致。所以建议大家生活中要注意，尽量不要蒙着头睡觉，这样会导致我们的身体健康受到影响。
最后就是眠不北向，意思就是睡觉的时候，最好不要头对着北边，脚朝着南边，这样对于我们的身体健康来说会有不好的影响，因为不符合磁场。不过要注意的是，这句话就是有点夸张的说法了。虽然说地球确实存在着磁场，但是往往不会影响我们的睡眠情况，而且这是由于古人的房子比较和现在的商品房不一样，所以不能依靠这句话来评判我们现在的睡眠姿势准不准确，所以大家对待这句话基本上可以选择无视。
其实关于睡觉的姿势，可以推荐大家一下几种，对于生活中常常出现腰酸背痛等情况的人来说，平时最好是选择蜷缩的方式，这样可以缓解腰椎的压力，减轻疼痛的情况。不过需要注意自己的枕头，不要过高或者过低。此外也可以试试仰，最常见的睡觉姿势，对于有关节相关疾病的人群来说有叫较好的效果，但是肥胖的人最好不要用这种方式，此外醉酒的人也不要仰卧睡觉，最好是采用侧卧的睡眠方式，不然如果夜间呕吐的话，可能会导致呕吐物堵塞气管，导致呼吸困难等情况，最好要避免。