十月怀胎，一朝分娩。每个妈妈的孕育过程都是辛苦而又甜蜜的，出生一个健康的宝宝是每个爸爸妈妈都渴望的。但我们经常会见到不幸的爸爸妈妈，他们的宝宝出生后有各种各样的问题。那应该才可以让宝宝平安健康的出生呢？今天红姑姑就和大家聊一聊准妈妈怀孕的注意事项。
怀孕的过程
怀孕是指精卵结合形成受精卵后，着床发育成为胎儿的过程。怀孕过程约为10个月，每个孕周胎儿都会有不同的变化。一般分为:孕早期、孕中期、孕晚期。
一、孕早期:1-12周，处于胚胎快速发育、器官形成和分化的阶段，孕妇反应重，胚胎致畸率高，遇到有害因素容易导致胎儿畸形。
1、孕4周
这个时候，宝宝开始在妈妈体内发育，怀孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现腹痛、尿频、乳房增大、腰腹部酸胀、情绪变化无常等症状。
2、孕8周到12周
宝宝的各器官基本分化成型，已经有明显的特征，心脏和大脑已经发育，性别器官初步形成。
有些准妈妈会出现恶心,呕吐,反酸,乏力,嗜睡,喜食酸性食物等早孕症状；严重时还会引起头痛,头晕。
二、孕中期:13-28周，胚胎已成型，通过B超可检测出胚胎发育是否正常，所以孕妈妈要每月一次，按时产检。如有异常，可终止妊娠。
1、孕16周
这一周，胎儿身长约18cm，约重g，腿的长度超过了胳膊，手指甲已经完整形成，指关节也开始运动，在妈妈肚子里能做握拳、伸脚、转身等动作，同时胎儿的生殖器官也已经形成，出现呼吸运动。这时妈妈会第一次感觉到神奇的胎动。
2、孕28周
宝宝现在身长35厘米到42厘米，体重有1.2kg～1.3kg。他每天的大部分时间都在睡觉，只有不到10%的时间是清醒的。他在听到熟悉的声音时心率会下降，这是他感到安心的表现。孕妈妈会有宫缩，但不明显，只是感觉到子宫有点儿发紧。
三、孕晚期:29-40周，胎儿基本完成发育，此时出生的胎儿已经可以存活，这时要注意宫内缺氧及产时孩子的缺氧和损伤。
1、孕36周
宝宝大约有克重，身长约为46-50厘米。这周宝宝的肺已经发育成熟，但还不能自己呼吸，两个肾脏、肝脏也已经能够处理一些代谢废物。现在子宫内的羊水比例减少，宝宝已是当初胚芽体积的倍。孕妈妈会感觉宫缩较前明显。
2、孕40周
大多数宝宝都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，以及其他分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。
影响胎儿异常的因素
影响胎儿异常的因素很多，大致可分为:先天性遗传因素及后天获得。
一、先天性遗传因素，主要是指父母遗传基因方面造成的，是由于父母的染色体异常，导致基因突变引起的畸形。
二、后天因素:
1、在受精卵形成之后，由于母体接受一些会引起胚胎异常的化学药物或者射线，引起胎儿异常发育。
2、平时不良的日常生活、饮食习惯，导致基因突变，引起胎儿的畸形。
3、怀孕期间出现宫腔以内感染，例如存在弓形虫巨细胞病*感染时，会造成胎儿出现一些宫腔内感染的症状，引起胎儿异常。
4、母亲本身患有疾病或妊娠合并症，如糖尿病等，严重时也会引起胎儿畸形。
怀孕的各期妈妈怎样度过
一、孕早期
孕早期避免各种有害药物，避免接触辐射，不能乱吃药物，也不能抽烟喝酒，否则容易引起胎儿畸形。按时服用叶酸一直到怀孕后3个月，预防胎儿神经管畸形。不要剧烈运动，刚开始怀孕的2个月应该避免性生活，因为孕早期胎儿发育不稳定，容易引起流产。
最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鱼虾、豆制品等，可以补充蛋白质。多吃蔬菜、水果，比如红枣、西红柿、香蕉、桔子等，可以补充维生素，预防孕期便秘，红枣还可以补血，预防孕期贫血等。不要吃容易流产的食物，如桂圆、螃蟹等。
放松心情，调整情绪，如果心情不好，也会影响宝宝的发育。建立产检档案，如果出现腹痛，最好及时B超检查，排除流产可能。孕期反应较重时，饮食可以适当清淡些，医院进行专业治疗。
二、孕中期
进入孕中期后，准妈妈也慢慢适应了孕期荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，身体处于比较安定的状态。
这一时期，胎儿体重增长加快，孕妈妈需要的营养也增加，要特别注意饮食多样化，多吃含钙及蛋白质多的食物。预防便秘、贫血等疾病。
按时产检，进行四维彩超检查和唐氏筛查，及早发现异常情况；
适当做能力范围内的运动，比如散步、体操、游泳、瑜伽、多活动活动筋骨，不要久坐或久躺，缓解腰痛、痔疮等身体不适。
三、孕晚期
孕晚期准妈妈的腹部隆较大，注意不能使腹部受压，不建议同房。做好乳房的清洁护理、适当的乳房按摩，动作要轻柔，注意不要过分刺激乳头，以免乳头受到刺激，分泌荷尔蒙促进子宫收缩，增加流产或早产的风险。
由于腹部膨隆，行动不便，还会腰酸背痛，准妈妈要注意穿平底、松软合适的鞋，穿宽松舒适的衣服，规律作息，适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
定期产检，注意胎动的次数和频率，谨防早产。
准备宝宝出生的小衣服、小被子、奶瓶、奶粉、尿不湿等，在有宫缩或预产期到医院。
相信经过准妈妈科学的孕期自我管理，一定会诞生一个健康的宝宝。