胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养，成为维持人体正常的功能运转，而胃和小肠都是营养吸收的核心，所以胃也是非常重要的一个机关。
而在生活中很多人就忽略了对于胃部的保养导致胃部疾病的问题产生，往往也会伴随出现胃痛，胃炎，胃溃疡等问题，严重影响人们的健康生活。
而且在生活中，还有很多人会出现烧心反酸的情况，这主要是由于胃部分泌的胃酸增多，从而腐蚀胃黏膜，导致肠胃受损的一个重要原因，所以在平时也要注重对于胃部的呵护。
什么原因会导致反酸、烧心？
1、食物的影响
对于一些存在没反酸烧心的人群来说，与日常饮食不合理有着一定的联系。
比如说在日常生活中经常食用一些辛辣油腻刺激生冷寒凉性的食物，很容易就会刺激胃酸分泌过多，这样也会腐蚀胃黏膜，从而导致烧心的问题产生，影响到肠胃的健康。
所以在平时，还是要注重清淡饮食，减少一些刺激性比较强的食物摄入，才有利于保护肠胃的健康。
2、心理精神因素
现在生活中生活节奏相对较快，人们长期处在高压的情况下精神过度紧张，而且处在过度疲劳的状态之下，也会促使胃酸分泌过多。
这样也会损伤胃黏膜的健康，增加患病的风险，所以在生活中要注重释放个人的压力，保持积极乐观的心态，这样才有利于肠胃的健康。
3、急慢性胃肠疾病
其实正常出现胃反酸性的情况与存在慢性肠胃疾病有一定的联系，比如说常见的慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等都会促使胃酸大量分泌。
这样的话也会刺激肠胃黏膜受损，出现胃食管反流的情况，影响到个人健康，所以在平时要注重对于胃部的呵护，一旦出现胃部疾病要及时进行救治，才有利于保护肠胃健康。
所以说，日常不良的行为习惯以及饮食都会对胃部造成伤害，在生活中一定要注重及时的改正，而对于一些存在胃反酸酸酸的人群来说，很多人表示常吃一些花生，能够帮助起到一定的改善效果，那么事实真的如此吗？
反酸、烧心吃花生管用吗？
对于一些存在非法销售新的人群来说，在平时吃一些花生确实有一定的好处，因为花生属于一种碱性食物，能够中和胃酸缓解烧心的情况，不过这也是轻微的辅助作用并不能够完全起到缓解的效果。
而且像花生具有抑制胃酸分泌的作用，所以可以适当食用能够帮助缓解胃反酸的情况，不过在平时一定要注意，像一些油炸花生米是不建议多吃的，这样的话反而会促使胃酸分泌过多，从而加重烧心的问题。
医生：做好4事，对胃好
1、常吃养胃食物
在生活中如果想调理肠胃健康的话，在日常生活中可以常吃一些有助于养胃的食物，比如说南瓜，小米粥，玉米等等。
能够帮助补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速体内*素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，还能够修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，起到养胃护胃的功效，预防肠胃病变的问题，让你的肠胃更加健康。
2、药物治疗
对于一些存在严重胃反酸、烧心的人群来说，医院进行相关治疗检查，避免胃部的疾病加重，可以谨遵医嘱合理服用一些药物，能够帮助中和胃酸，减轻对于胃黏膜的刺激，帮助改善消化不良等问题，保护肠胃的健康。
3、注重运动
对于一些存在肠胃疾病的人群来说，在日常生活中也要注重适当的运动，坚持运动，能够帮助增强自身抵抗能力，降低患病的风险。
还能够帮助增强自身的代谢能力，促进体内*素垃圾的排出，减轻身体的负担，同时也能够帮助调理肠胃，起到健胃促消化的效果，改善胃反酸、烧心的情况，让你的胃更健康。
4、按时体检
对于一些肠胃不适的人群来说，在日常生活中一定要养成按时体检的好习惯，这样才能够早些了解身体的健康状况，一旦出现肠胃不适的情况，也要注重及时作出调理，这样才有利于保护肠胃的健康，预防肠胃病变的问题产生。
有关保护肠胃健康，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。