老话说“食为天，胃为先”，胃是否健康很重要，否则吃啥都吃不好，吃啥都吃不香。
相信很多人都体验过胃部不适的感觉，如胃痛、胃胀、反酸、嗳气等，其实胃病靠养也靠防，不良的饮食习惯以及一些伤胃的食物会导致胃部不堪重负，久而久之诱发胃病，比如以下这几类食物，不利于胃部健康，能少吃则少吃。
医生：胃不好的人，不想胃受“摧残”，少吃4类食物，越少越好
1、重口味食物
包括各种咸菜、咸鱼、火腿、腊肠在内的高盐腌制食品以及辛辣刺激食物、烧烤类食物短期内不会对胃产生较大的损害，但如果长期食用很容易造成更大的危害：致癌，这些重口味食物容易对胃黏膜产生损伤，一次两次的损伤可以修复，但长期高盐或食用辛辣刺激食物等，会导致受损的胃黏膜难以修复，最终导致各种胃病的出现。
饮食建议：日常生活中应少吃高盐类食物，少吃其他加工食品，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃谷物粗粮。
2、酒精
酒精作为一类致癌物，除了损伤肝脏外，同样也会损伤胃黏膜，尤其是饮用高度白酒或一次性大量饮酒，很容易对胃肠道产生急性刺激，危害极大。而长期饮酒同样会对胃黏膜产生慢性刺激，从而诱发胃痛、胃胀、反酸等不适症状。
饮食建议：能戒酒的戒酒，如果戒不了酒则少喝，而且尽量选择低度酒。
3、霉变食物
厨房中的食物如果储存不当，或没能及时食用，容易发霉，而发霉的食物中会产生一种毒素-黄曲霉素，黄曲霉素是一类致癌，可对肝、胃等器官造成严重损伤，而黄曲霉素耐高温，即便通过蒸煮也不能使其失活。
饮食建议：如果家中的粮食发霉了，最好将其丢弃；吃到发苦的坚果要及时吐出并漱口；厨房中的碗筷、抹布、菜板应定期更换并做好清洁；发霉、变质的食物最好整个丢弃，而不是选择将霉变的部位切除，剩下的继续食用。
4、过烫食物
国人在饮食上有个习惯，喜欢劝人趁热吃，这个习惯非常不好，过烫的食物从进入口腔最终到达胃部的过程中，很容易发生烫伤，如烫伤口腔、烫伤食管、烫伤胃黏膜，一次两次的烫伤，粘膜能够自行恢复，但是长期反复烫伤，很容易导致粘膜细胞发生癌变，世界卫生组织明确指出超过65℃的热饮有致癌风险，不要觉得65℃温度很高，一颗热饺子的温度不可能超过它，一杯刚烧好的开水，放置15分钟差不多才能降到65℃。
饮食建议：对于一些刚出锅的滚烫的食物，不妨晾一晾，吹一吹再吃。