看到很多胃病的人生活很小心，那必定是受够了胃病的折磨。所以不管有没有胃病，我们都要保护好我们的胃。
暴饮暴食是对胃子最大的伤害。再好吃的饭菜也不要吃撑，在中意的美酒也不要贪杯。每顿吃八分饱。
遵循饮食的规矩，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。是不是经常不吃早饭，晚餐却海吃海喝呢？尽快改过来吧。有的人不吃早餐是很不好的。
胃喜暖，少吃寒凉冰镇食物。冰糕雪糕冰激凌，冷饮，冰啤等，减少对胃的刺激。
饮食宜清淡，少吃麻辣的，过酸的食物，烧烤的食物。
可以吃点羊肉狗肉等温热养胃的食物。大蒜具有杀菌消炎的作用，可以多吃些。再比如枸杞都可以吃些养胃。
有的人说有胃病多喝粥，其实也不完全是这样的。对于手术后或大病初愈的人喝粥是很好的。如果喝粥会有反酸的情况则不适合喝粥，反倒要吃稍硬的食物才利于保护胃。
现在生活条件好了，物质丰富，五花八门，样样都有。食物端上桌来，你要知道，自己想吃什么不想吃什么，耐受的就吃，不耐受的就不要吃。
人们常常忽略了心情对胃子的影响。好的心情可以养胃，糟糕的心情却是伤胃的利剑。我们也许都曾有过这样的体验，心情不好时吃不下东西，或是使劲儿吃东西。所以心情与胃是紧密相连的，要保护胃，就得保护自己的心情，看看新闻，听听音乐，运动运动，都可以缓解自己郁闷的情绪。