怀孕是女性一生中非常重要的时期，准妈妈的饮食直接影响到胎儿的健康和发育，就拿吃水果这件事来说，就有许多学问：这3种水果可以多吃，但也有3种水果，还是少碰为宜。
这3种水果，准妈妈应该要多吃一些：
1、苹果
苹果应该是水果中最健康的，它的营养价值很高。丰富的锌元素有利于胎儿的大脑发育；苹果中所含的维生素和苹果酸能够使孕妇脸色红润有光泽，孩子出生后皮肤也会更加白皙。而且孕妇多吃苹果的话，可以预防便秘。
2、香蕉
怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，在一定程度上也是有助于孕妈顺产。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
3、葡萄
葡萄中含有大量的铁、磷、钙等微量元素，可以缓解孕妇血色不足（补血）等情况。其次葡萄还含有丰富的有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，多吃会改善手脚冰冷等情况。葡萄还具有安胎的作用，所以是孕期养胎佳品。
这3种水果，孕妈妈还是少吃为宜：
1、西瓜
西瓜是夏天的法宝，但对于孕妈来说，冰西瓜应少吃。温度过低的“冰西瓜”，孕妈吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命。尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜。
2、山楂
有的准妈妈怀孕之后喜欢吃酸的食物，但是切记不能吃山楂。山楂具有活血的功效，准妈妈吃了山楂，极易导致子宫收缩，这样很不利于胎儿的发育。而对于有流产史的准妈妈来说，对山楂更是连碰都不能碰。
3、菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为菠萝病。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生。