大家都知道，酸奶的营养价值和食用价值都非常高，很多人都喜欢喝它。但是大家知道吗？并不是什么情况下喝都是对健康好的。有时候反而对你的身体带来了伤害。
1、空腹不宜喝酸奶，饭后最佳
在空腹时候喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
2、酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶特有的口味和口感都会消失。
酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌。它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低。
因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
3、不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
所以，在小编说的这些情况下，大家最好不要喝酸奶了。不仅没有营养，还可能还会对身体有害哟！