很多孕妈反映在怀孕之后身上出现的妊娠反应非常的强烈，尤其是孕吐，有的时候吃一点东西就恶心到不行，甚至都要把胃里所有的东西都吐出来了。虽然我们都知道怀孕出现孕吐是非常正常的生理现象，但是对于孕妈来说真的是一个非常大的考验。其实孕妈也不用傻傻地忍着，或许这六种食物会有所缓解，孕妈不妨可以试一下。
怀孕后，孕吐强烈？或许这6种“食物”会有所缓解，孕妈不妨一试
1、苏打饼干
其实怀孕期间吃一些比较容易消化的食物，可能对于孕吐有所缓解，比如说苏打饼干就是不错的选择，它属于固体食物，而且能够缓解饥饿，还能够减小肠胃的不适。运动的时候胃酸会增多，所以苏打饼干是属于酸性的，可以起到一定的中和作用，效果还是不错的。
2、柠檬
虽然我们都知道柠檬是非常酸的，但是它却是属于碱性食物，而且它里面含有非常丰富的维生素，如果孕妈在怀孕期间可以适当的吃一些的话，会对肠胃产生一定的保护作用，而且还会缓解孕吐。姨妈可以适当的喝一些柠檬水，或者是闻一闻柠檬片，这样的话心情也会好很多，还能呼吸顺畅。
3、苹果
苹果是非常常见的一种水果，不但可以补充维生素还能保护身体健康，其实苹果对于孕妈孕期出现的孕吐也有很好的缓解作用，因为它可以健胃助消化，孕妈不妨可以试一下。
4、酸奶
酸奶里面含有一定的乳酸菌，对于肠胃的蠕动可以起到很好的促进作用，肠胃消化吸收变好了之后，孕吐反应会自然而然的减轻，而且里面含有的钙元素还可以很好的补充孕妈身体所需。
5、生姜
生姜可以很好的止呕，如果孕妈在怀孕期间的孕吐反应比较强烈的话，可以用生姜红糖水饮用，这样的话可以很好的缓解。
6、面食类
其实面食是比较助消化的，而且还能保护肠胃，尤其是一些经过发酵后的，运动反应确实让很多孕妈觉得比较难受，这个时候每天吃一点面食，可以起到很好的保护作用，尽量少吃一点白米饭，因为它会增加肠胃的负担。
平时孕妈一定要注意合理的饮食，全面均衡的补充营养，可以少食多餐，这样的话对于身体补充有很好的作用。其实孕期出现的妊娠反应，尤其是孕吐，是小宝宝健康发育的一个信号，孕妈一定要积极的迎接小宝宝的到来。今天的文章就分享到这里，希望这篇文章会对各位孕妈有所帮助，欢迎大家点赞收藏分享到自己的朋友圈，让更多的人受益，感谢您的阅读和分享。