怀孕后孕妈身体容易出现各种不适，孕期胃反酸、烧心，惹得孕妈食欲下降，而且心情也差很多。胃反酸这种现象在孕早期和孕晚期，都容易出现，Summea妈那个时候也是经常会出现未反酸的情况，那么这种情况下应该怎么去缓解呢？
为什么胃反酸？
怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高，再加上胃肠蠕动减缓，容易出现胃反酸的现象。有些说法是是胎儿在长头发所以会导致这样的，当然要是在孕后期的胃反酸因为肚子越来越大，胎儿发育顶到了胃部也是会出现反酸的现象，孕妈注意少吃多餐比较好的胃反酸属于孕期常见的一种胃部反应。
如何缓解胃反酸
注意饮食
少吃一些红薯，土豆等增加胃酸分泌的食物，麻辣烫，火锅，冰淇淋也不能吃哦！不要喝酸性比较强的饮料，比如柠檬汁，酒，咖啡，碳酸饮料等，要多吃一些碱性的水果和蔬菜，比如西葫芦西红柿，而且可以多吃一些容易消化的食物。
饮食有妙计
孕期饮食要少食多餐，细嚼慢咽，尽量多吃软饭，软饭的意思就是尽量多嚼几下。每餐七分饱即可，避免用餐后立即平躺或者是弯腰，需要休息的话，建议在午餐或者晚餐后的三个小时后再卧床休息。
衣着要宽松
建议孕期要穿比较宽松的孕妇装，尤其是内衣内裤，不能勒得过紧。
睡姿要调整
孕期要特别注意睡姿，如果感觉胃反酸的情况比较严重的时候，睡觉用枕头垫高上身，约10-15cm即可，可以有效减轻胃食管反流的现象。
孕期小妙招
可以吃一些碱性食物来中和胃酸缓解不适，比如，生吃胡萝卜，馒头，面包片，苏打饼干，香蕉，苹果等，喝点白萝卜汤可以顺气，对减轻胃反酸很有效果。也可以平时多喝小米粥，中和胃酸的同时还能保护胃黏膜。红茶能开胃健脾消食，有调和以及收敛胃酸分泌过多的作用，绿茶对轻微反酸者很适用，记得不要贪多。
Summea妈有话说
如果上述方法都不能缓解胃反酸不适的症状，或者是感觉到胃反酸的症状越来越严重，就要警惕反流性食管炎医院检查！
（本文来自：百度宝宝知道枕边育儿经）
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