因为现在很多人工作压力大，吃饭不规律，不定时，有时候还会暴饮暴食，导致现在胃食管反流病越来越普遍，不仅影响着生活质量也影响着工作，严重的可能造成食管被胃酸过度刺激，导致食道病变，出现反酸、烧心、胸骨后疼痛，躺下是反流影响睡眠。
反流性食管炎发作的时候可以按摩这几个穴位可以有效缓解反流症状。
内关穴：手腕上三指，是心包经上的穴位，主导心、胃的症状
足三里穴位：膝关节外膝眼直下四横指处，足三里穴位有调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。
巨厥穴：肚脐正上方，左右两肋骨相交的地方，往下两指宽，巨厥穴有宁心和胃的作用。
在生活方面要注意，饭要吃七分饱，不要过饱或过撑；不吃油腻、辛辣刺激的食物，睡觉前三个小时不进食，不要食物还没消化完就躺下睡觉，吃饭要细嚼慢咽，按时吃饭。