很多人都有过这样的经历：吃的太饱或者饮酒后一股酸水从胃反流到食道及口腔，如果这样的症状很平常，那么您就需要小心了，小编今天就和您聊聊如何预防嘴里反酸水。
返酸食物要少吃，避免食用咖啡，茶，碳酸饮料，柑橘类水果等。
不要食用油腻食物，包括冰激淋，饼干等高脂肪食物，因为这些食物容易导致贲门松弛，容易反酸。
还要少吃多餐，吃饭不要太快，睡前2-3个小时不要吃东西。
调整睡眠习惯，头部应该适当增高，即上半身应该高于下半身，如果是小睡，那么最好在躺椅中睡。
穿着要宽松适度，如果束缚感太强，容易让我们的胃反酸，皮带也不要扎的太紧。
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