入秋以后啊，很多朋友都开始“贴秋膘”了，但有些人会发现自己一吃那些牛羊肉或者滋补的食物，就容易口舌生疮，脸上长痘，很是让人心烦，那今天贾医生就来教大家秋天怎么进补才不容易上火。
为了方便大家理解，我们来打个比方，把我们的身体比作庄稼地，我们想要庄稼长得旺盛，就会去施肥，这些肥料就是补药，但如果地里面长了杂草的话，他去直接吃一些进补的药或者食物就容易上火，那我们就必须要先把杂草清除干净之后再去施肥，这样庄稼才能长得旺盛。下面我就用5种舌象来举例说明：
我们先来看第一个舌象，这个舌象有什么特点呢？我们会发现这个舌头的两边有非常明显的齿痕，并且舌体比较胖大，那这就说明体内有湿气了。这类人往往很容易感觉到疲惫，没有食欲，大便粘腻容易沾马桶，这时我们可以参考一个参苓白术丸去健脾化湿。
然后我们来看第二个舌象，我们会发现它不仅有齿痕，而且上面的舌苔还非常的厚腻，颜色发白，那这就是属于体内有痰湿了。我们说体内湿气长时间没有干净的话，就容易聚湿成痰，这类人除了有湿气重的表现之外呢，嗓子里还总感觉有痰，嘴巴里粘腻不清爽，头面部呢也比较爱出油，那这时我们可以参考二陈丸来行气化痰。
我们接着说第三个舌象，我们会发现它上面的舌苔不仅厚腻，而且颜色发黄，并且呢集中在舌头的中部，舌头的中部呢对应的是我们的脾胃，这个舌象就说明脾胃里面有湿热了。这类人往往食欲都不太好，并且还很容易反酸、嗳气，还会经常便秘，那这时我们就可以参考一个藿香清胃丸来清胃化湿，泻火通便了。
然后我们来看第四个舌象，这个舌象有什么特点呢？它的两边有非常明显的鼓胀，并且还有齿痕，那这就是很典型的一个肝郁克脾的情况。有句话叫“见肝之病，知肝传脾”，肝气郁滞的话，首先就会影响到我们的脾胃，这类人除了脾胃不适呢，往往也会伴有情绪抑郁、爱生闷气，生气的时候胁肋还会有胀痛感的情况，那这时我们就可以参考一个逍遥丸来疏肝健脾。
最后我们来看第五个舌象，你会发现它上面的舌苔很厚，白腻腻的一层，并且呢舌质偏紫，上面还有瘀斑，那这就是痰瘀互结的表现了。当我们的体内同时存在痰湿和瘀血时，痰瘀互结在一起，这类人平时会总觉得身上困重，身上还容易长一些包块、结节，按下去有刺痛感，那这时我们可以参考一个血府逐瘀丸来行气化瘀。
有以上这5种情况的人呢，就需要先去把自己体内的“杂草”清除干净，然后再去进补，这样效果才能好起来，你学会了吗？