俗话说得好，人算铁，饭算钢，一两次不愿吃东西，对健康影响不大，但是长时间不愿吃东西就会导致人体营养不良，促使抵抗力下降，加大了多种疾病出现的机会，所以应弄清不愿吃东西的病因，再有针对性地处理。
食欲不佳、不愿进食的原因有哪些？
1。过度劳累或者工作压力过大
当过度疲劳或工作压力较大时，就容易产生不愿进食的现象，这是因为大脑在这时也会处于紧张状态而不能考虑胃肠道，促使暂时性不愿进食，在工作压力减轻时，这一现象就慢慢减轻。临医院。
2。三餐没有规律
由于工作忙碌或者时间紧张，许多人都养成了三餐不规律的习惯，比如早上和中午不吃饭，到了晚上时则会暴饮暴食，此后就卧床不起，时间一长就会引起食欲不振和不愿进食，由于胃肠道夜间消化功能较弱，夜间进食过多，就会让胃部因不堪负荷而产生积食现象等等。
3。胃肠功能紊乱
有一些人特别敏感，偶有一两次食欲不佳便胡思乱想起来，自以为病情严重，长期下去会因紧张和焦虑使胃肠道功能失调，催生出无食欲和不愿进食。临医院。
4。常发脾气
胃的神经系统很丰富，一旦频繁发脾气就会刺激胃的神经，促进胃消化功能减弱，引起胃胀和消化不良，时间长了就会有不愿意吃东西的现象，所以平时心态平和、乐观。
5。心理疾病
有心理疾病者还易产生不愿进食的心理，这些人都将精力放在消极情绪上，对周围的事物和物品丧失了兴趣，包括食物在内，时间久了就会有不想吃东西的现象。
临医院温馨小贴士
减肥中的爱美人士还应适可而止，特别是那些靠节食来减轻体重的女性，由于长时间强迫自己不进食，极有可能引发厌食，再加上餐后抠喉呕吐这种减肥方式是错误的，因其可能引起胃食管反流反酸烧心，所以减肥人士应该进行科学减肥，例如有氧运动结合力量训练，在帮助减肥的同时也不会给健康带来不良影响。