说起三高疾病，就不得不提一下高血脂，这也是三高疾病之一，而且高血脂却是一种比较常发的疾病。
而且现在高血脂的问题越来越严重，这与饮食和作息不规律有着密不可分的联系。
大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险厌素。此外高脂血症也是促进高血压，糖耐量异常，糖尿病的一个重要危险因素。
现在网上有人提出：患有高血脂最好远离葡萄，这种说法究竟是事实还是谣言呢？不妨来听听医生怎么说吧。
01为什么高血脂越来越常见？
1.长期吸烟
吸烟对身体健康是有害的，不过说到吸烟，大家首先想到的就是影响到肺，其实吸烟也会影响血脂的稳定。
因为烟草之中的有害物质数量是比较多的，这些有害物质会对血管的上皮细胞造成一定的损害。
而血脂在跟随血液流经受损的血管的时候，就会不断的在受损位置堆积，这样就会形成血栓，所以吸烟是容易导致高血脂的。
2.饮食不健康
尽管现如今人们的收入水平提高，可一些年轻人却不注重饮食的健康性，平日里总喜欢吃过于油腻的食物，例如常见的火锅烧烤等。
虽然这些食物可以满足味蕾，可是其中含有比较多的胆固醇以及油脂，假如长时间的摄入。
首先会使体内的脂肪含量超高，引起肥胖的问题，再加上胆固醇和脂肪过多，还会进入血液，导致血流速度变慢，久而久之便有可能导致血液中的脂肪含量超标。
3.作息习惯不规律
现在生活中越来越多的年轻人养成了不良的行为习惯，比如说吸烟喝酒或者是熬夜久坐等等，长此以往的话，除了会影响各项器官的正常运作之外。
也会导致毒素堆积过多，从而就会刺激血管受损严重增加患上高血脂的风险，所以在生活中还是尽量改掉日常不良的行为习惯，保证规律的作息有助血管。
02血脂升高时，身体会出现哪些异常？
1.心脏出现不适
血脂升高带来的影响明显，很多人长期血脂升高，主要的表现就是心脏功能下降。因为心脏保持健康状态，血液是及时输送的，这样心脏又会提供足够的动力保持全身血液循环良好。
血脂升高，会导致心脏这个重要器官血液缺乏，在影响之后很多人主观感觉就是容易胸闷乏力、胸部疼痛，有时还会呼吸困难。
如果有这些现象产生都说明心脏受到了伤害，有可能是血脂过高引起，需要及时降低血脂而恢复心脏正常的血液提供。
2.短暂性眼前发黑
血脂明显升高时，身上也会有一些明显的信号，如果看东西的时候总是出现短暂性的模糊，有可能是血脂过高了。
人的眼睛想要维持正常功能，需要有足够的血液营养物质供给，才能满足周围神经的营养需求，提高视神经功能。
很多人平时没有注意血脂的控制，在血脂明显升高时血液循环受到阻碍，眼睛需要的营养物质无法提供，可能会出现视物模糊这种表现，甚至会有短暂性的眼前发黑。
如果有这种情况，很有可能是血脂过高，需要通过合理的方式来降低血脂。
3.腿肚经常抽筋
体内长期有大量的胆固醇，很容易会积累在肌肉和骨骼当中，在活动的时候很容易会出现抽筋的现象。
当病情比较严重的时候，往往还会出现记忆力和反应力减退的现象，主要是因为血液流动速度变慢，导致大脑的反应力出现明显的衰退。
4.四肢经常麻木
血脂升高，四肢得不到及时的供血，所以就会变得麻木，等到血液供应过来的话，麻木的情况才会得到缓解。
不止是四肢麻木，可能脸部也会出现麻木的情况，会不自觉的流口水的话，说明血脂已经很高了，医院检查的话，中风的可能性会很大。
5.头晕脑胀
当血脂出现升高，血液就会变得黏稠，从而导致血液循环流通比较慢，从而导致血液输送到人体各个部位变慢，就会导致血液循环不畅，导致大脑缺氧，出现头晕脑胀的情况。若是高血脂患者经常出现这种症状，医院检查了。
03血脂高的人，夏季不能吃“葡萄”吗？
葡萄作为生活中常见的一种水果，尤其是夏季，也是葡萄大量上市的季节，吃起来口感酸甜，营养价值高，其中含维生素C维生素B1，维生素B2以及氨基酸等营养成分。
适当食用葡萄，对于身体健康有好处，能够帮助起到美容护肤的效果，还能够起到坚强的抗氧化功效。同时也能够清除体内自由基，保护身体健康。
患有了高血脂这类疾病之后可以进食葡萄，但是不能大量进食。因为葡萄口感比较甜，含有的果糖相对于其他的水果来说要高一些。
所以大量食用之后，可以导致大量的果糖摄入到体内，也有可能会导致原有高脂血症的病情加重。
04医生提醒：降血脂，6种水果或可常吃
1.香蕉
常吃香蕉有助于消化、蠕动、通便和便秘，还有降血压、降血脂的作用，这是因为香蕉富含钾，可以防止血压升高，有助于清理血液中的胆固醇。
此外，香蕉是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的食物，食用后可净化血液，保护血管，预防高血脂、高血压。
2.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的植物性蛋白质，还有亚油酸，亚麻酸等营养物质，据调查研究发现，猕猴桃是能够降低血脂的水平的。
另外还能够软化血管，有效的延缓衰老，起到美容养颜的作用，建议患者朋友们一天可以吃一个或者是两个猕猴桃，可以让身体变得更加的健康。
3.山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
4.荔枝
如果血脂各方面指数偏高的话，也可以适当的吃一些荔枝。荔枝果肉富含蛋白质和维生素C，有助于增强人体免疫功能，提高人体抗病能力。
荔枝富含维生素，能有效促进微血管的血液循环，降低身体里面的胆固醇指数，降低血压等。
5.苹果
苹果是大众水果，价格不高，口味好，十分受人们的喜欢，重要的是苹果还有“降脂果”之称。因为在苹果里含有丰富的果胶，并且还是水溶性的膳食纤维，可以与胆汁酸结合，吸收体内多余的胆固醇以及甘油三酯等，并快速的排出体外。
果胶与维生素C、果糖等结合，都是对降胆固醇十分有益的物质，大大增强了降血脂的效果功效。同时苹果分解的乙酸，更好的代解和分解胆固醇、甘油三酯。
6.西瓜
生津止渴，清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养，纯净，食用安全的食品。