在生活中，相信很多人都会出现过这样的情况，那就是吃完饭之后没多久就会出现恶心呕吐的情况，胃部特别难受。
相信大家都知道，我们所摄入的食物经过肠胃正常消化吸收，才能够吸收其中的营养成分，排出体内的毒素垃圾，维持正常的功能运转，而在平时吃完饭后出现这种情况，其实与胃酸分泌过多有着一定的联系。
胃酸分泌，能够帮助促进食物的消化吸收，但是胃酸具有极强的腐蚀性，如果分泌过多的话很容易就会腐蚀胃黏膜，从而出现反酸烧心的情况，损伤肠胃的健康，诱发肠胃疾病的困扰，所以在生活中保护肠胃也是至关重要的一件事。
为什么会频繁反酸？
反酸在医学上也被称为胃食管反流，主要是控制胃酸上逆的贲门肌肉松弛，从而就会导致胃酸逆流侵蚀食管，胃食管反流病的反噬反酸多在卧位时发生。
当然除了这个原因之外，其实与幽门螺杆菌也是有着密切的联系，像这种细菌会分泌麻痹神经的毒素，从而导致控制食管的贲门肌肉松弛。
这样的话就会频繁出现胃反酸的情况，所以在生活中也要注重做好养胃杀菌的功效，避免幽门螺杆菌滋生过多，从而导致肠胃疾病加重的情况。
反酸的患者多会出现以下症状：
1、胃反酸患者早上也会出现嗓子不适咽喉不舒服的问题；
2、胃部反酸严重，很容易就会腐蚀牙齿，从而出现牙齿酸蚀的感觉；
3、胃反酸患者也会出现异常的烧心感，伴随恶心呕吐的情况；
4、胃反酸的人也会出现嘴巴又酸又苦的情况，出现明显的恶心感；
5、胃反酸患者也会出现咽喉肿胀的情况，嗓子也是非常的难受。
所以说出现胃反酸的情况，对于肢体伤害非常大，特别是食管的健康，因为胃酸具有极强的腐蚀性，长期处在胃发酸的情况下也会腐蚀食管黏膜，从而就会导致食管受损甚至增加患上食管癌的风险，所以在生活中也是要注重及时的调理。
而若想养护肠胃，像一些容易导致烧心的食物，也是最好少碰，以免导致胃酸分泌过多，增加患上肠胃疾病的风险。
“烧心食物”排行榜，经常反酸的人，建议能少吃就少吃，对胃好
1、酸性的水果
若想缓解胃反酸的情况，像一些酸性的水果是不建议多吃的，比如说常见的柠檬、橙子等等，其中的酸性相对较强，特别是柠檬酸，很容易就会刺激肠胃黏膜受损严重。
而且也会促使胃酸分泌过多，这样的话，就会导致肠胃伴随一定的灼热以及胃反酸的情况加重，影响个人健康，所以像这种水果，也是建议你能少吃就少吃。
2、红薯
像红薯这种粗粮食物口感香甜，营养价值高对身体也是有一定好处的，特别是其中的膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动，起到助消化的效果，还能够帮助润肠通便改善便秘的问题产生。
不过对于一些胃反酸的人群来说，却不建议多吃，因为红薯中的淀粉和糖分含量相对较高，摄入过多也会导致胃酸分泌过多，尤其是在空腹的状态下，也会加重胃发酸的情况，造成烧心的困扰，建议还是最好少碰。
3、番茄
番茄既是一种蔬菜，又是一种水果，而且其中的营养成分也是比较丰富的，适当食用，能够帮助起到美容护肤，减肥瘦身的功效，不过一定要注意控制好摄入量。
特别是对于一些容易产生胃反酸的人群来说，因为这属于一种酸性的食材，摄入过多，就会促使胃酸分泌过多，从而腐蚀胃黏膜，增加患上肠胃疾病的风险，所以也是建议能少吃就少吃。
4、巧克力
对于一些存在胃反酸人群来说，其实像一些巧克力也是不建议多吃的，虽然说巧克力非常的美味，但是热量相对较高，除了会造成肥胖的情况之外，也会促使胃酸逆流回食管当中。
再加上其中的可可碱，很容易导致食管或液体放松，这样就会导致胃酸回流，出现胃反酸的情况，加重烧心的问题，所以像这种食材，也是建议你管住嘴。
5、薄荷
像薄荷坚持泡水喝点的话，能够帮助起到清肺排毒的效果，同时也是一种中药材，具有散热的功效，对于身体健康有好处。
不过对于一些胃部不适的人群来说，却不建议多喝，因为薄荷很容易就会刺激食管括约肌加重不适感，而且也会导致胃发酸的问题加重，影响到个人健康，所以建议还是少碰面。
若想养胃，就要顺着它！避开“四怕”，对胃好
1、胃怕寒凉：胃是一个喜温恶寒的器官，摄入过多寒凉性的食物，很容易刺激肠胃受损，诱发急性肠胃炎的情况，所以建议还是最好少碰。
2、胃怕酒精：过量饮酒除了损伤肝脏之外，也会刺激肠胃黏膜受损严重诱发肠胃疾病，所以建议还是尽早戒酒为好，有助保护各项器官的健康。
3、胃怕过饱：在生活中饮食一定要注重七分饱，如果饮食过撑，就会导致胃酸分泌过多，反而加重肠胃负担，影响正常的消化吸收，导致肠胃病变的情况，所以平时一定要注重合理饮食。
4、胃怕烟熏油炸：经常食用一些熏制油炸烧烤类的食物，对于肠胃的伤害比较大，而且其中含有苯并和环芳烃等致癌物，也会增加患上胃部癌变的几率，所以建议还是少碰为妙。
肠胃是非常脆弱的，所以在生活中，饮食和作息方面都要注重调理，有助保护肠胃健康。