导语：有些人在平时就餐完毕后，容易有呕吐恶心的现象发生，感觉胃部十分的不适。
食物进入人体后要利用胃肠道完成消化吸收，保证其中的营养能够供应人体需求，同时将多余的垃圾毒素排出，保持功能运转能够正常。
很多人在吃完饭后，之所以有这种现象发生，和胃部过量分泌胃酸存在联系。
通过胃部分泌的胃酸，可以加快食物在肠胃内的消化吸收。但胃酸的腐蚀性非常强，如果在体内过量分泌，会导致胃黏膜受到腐蚀，引起烧心、反酸等现象发生，对胃肠的健康非常不利。
肠胃受到胃酸的损害后，容易出现肠胃病变，影响平时的正常饮食和对食物的消化吸收，因此日常做好肠胃的保护十分关键。
为啥会经常反酸？
胃食管反流也就是大家常说的反酸，当贲门肌肉松弛无法有效控制上逆胃酸时，食管内就容易逆流入胃酸，出现粘膜侵蚀，大多是在卧位的时候出现的反酸反噬等胃食管反流问题。
除了这一因素影响外，幽门螺旋杆菌的感染也存在一定联系，由于细菌的作用下会有一些神经麻痹毒素被分泌，造成贲门肌肉对食管的控制能力下降，出现明显松弛改变。
在这些因素的影响下，就容易经常有胃反酸的现象发生，因此在日常中应该将养胃杀菌的事项做好，预防过多滋生幽门螺旋杆菌加重身体出现的肠胃疾病问题。
胃反酸的人通常会有以下症状出现
1、嘴巴感觉到又苦又酸，并且恶心感非常明显。
2、如果有比较严重的胃反酸。可能会出现牙齿的腐蚀，感觉到明显的牙齿酸蚀情况。
3、受到胃反酸影响也容易有咽喉肿胀发生，在嗓子部位觉得十分难受。
4、可能会有异常的烧心感出现，同时存在恶心、呕吐的现象。
5、早上容易有咽喉不适，嗓子不适的情况出现。
如果自己存在胃反酸问题，会一定程度损害人体健康，尤其是食管受到威胁。由于胃酸的腐蚀性非常强，经常受到胃反酸影响，食管黏膜会出现腐蚀现象，引起食管局部的损伤，提高食管病变的概率，严重时可能会诱发食管癌。因此的平时要积极做好调理工作，及时提高警惕。
大家如果想将肠胃养护好，在平时应该尽量避免常吃易烧心的食物，预防过量分泌胃酸引起肠胃病变。
“烧心食物”排行榜，常反酸的人，建议少吃，对胃好
1、巧克力
如果自己出现了胃反酸问题，不建议在平时吃太多的巧克力，尽管它有比较美味的口感，但也有相对较高的热量。不只是容易引起肥胖，也容易导致食管中逆流进胃酸。
其中存在一些可可碱成分，容易放松液体或试管，进而出现胃酸回流现象，导致胃反酸的发生，造成烧心情况加重，因此建议大家在平时尽量少碰。
2、红薯
红薯是一种粗粮食品，烹饪熟透后有比较香甜的口感，同时具有很高的营养价值。适量食用身体可以收获一些益处，其中有丰富的膳食纤维成分，可以加快胃肠道蠕动，实现助消化的作用，促进人体润肠通便，有效缓解便秘的情况。
但如果自身存在胃反酸问题，不适合吃太多红薯，主要其中存在比较多的糖分和淀粉，食用过量后也容易引起过量分泌胃酸。特别是空腹时吃一些红薯，会导致胃反酸情况加重，引起烧心现象。
3、薄荷
日常中适当喝点薄荷泡水，可以发挥一定的清肺排毒作用，薄荷属于药食两用的食材，能起到散热的效果，对身体健康比较有益。
但如果自身受到胃部不适的困扰，不建议经常喝薄荷泡水，主要是食管括约肌受到薄荷刺激影响后，会导致不适感加重，也容易加重胃反酸的现象，对自身健康造成不利影响。
4、番茄
番茄鸡可以当水果吃，也可以当蔬菜吃，其中包含丰富的营养物质。日常中适量吃一些，可以促进减肥瘦身、美容护肤，但应该将摄入量做好有效的控制。
尤其是如果自己容易出现胃反酸现象，要尽量避免吃太多的番茄。番茄是酸性食材的一种，进入胃部后会促进过多分泌胃酸，容易出现胃黏膜的腐蚀，提高肠胃病变的概率。
5、酸性水果
存在胃反酸的人在平时不适合吃太多的酸性水果，例如橙子等，其中存在一些柠檬酸成分，有较强的酸性。胃黏膜受到刺激会加重损伤，同时也会促进过多分泌胃酸，引起胃反酸和胃灼热问题，对健康造成不利影响。
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