老祖宗流传至今几千年的中医，通过望闻问切八纲辨证就能在外知道你身体有没有问题。一些疾病的前期，仪器是检查不出来的，但是我们的身体能很明显的感觉到有不舒服不适的症状。这些症状，就是我们身体在给我们的健康拉响了警报，您知道有哪些吗？
首先，我们来看看一个正常的人应该是什么样子的。一个正常的人，最起码，每天他能够有有一个好的睡眠；第二，他的大便很正常，不干不溏，不腻，不燥，每天早上七点左右能定时排便。第三，胃口很好。第四，气色精神很好，能蹦能跳，手脚温热。你能对上以上的四点吗？如果能对上，恭喜你，你是非常健康的。
很多时候我们是不是也会感觉到身体有或多或少的不舒适，或者有一点点头痛，或者说有一点点睡不着，或者说有好几天没上大号了，或者说今天心情不怎么好。有人说肝病是隐形杀手，一经发现都已经是肝癌的末期。有时候看到有的朋友，医院化疗透析，头发都掉光了，人也非常憔悴，难道这些都没有办法避免吗？答案一定是有的，因为某些疾病的生成，都不是说一下子就有了，它一定有一个过程。那么我们怎么才知道这些都是什么时候开始的？
这个就要从我们人体自身的脏腑，经络运行，和运行的时间来说起。一天24个小时，每两个小时为一个经络运行的时段。人体的经络气血运行是由肺经开始，走到肝经结束。
凌晨3:00-4:00是寅时，肺经当值的时间，这时如果肺脏有问题的人，一般会在这个时候会醒来，有的人会容易咳嗽。当我们感觉这个时候睡不踏实的时候，就可以提前找中医调理身体了。肺癌是由很多原因造成的，比如说吸入过多的粉尘、抽烟等等，只要当我们在这个时间点不好睡的时候，我们就找中医提前把肺的功能调理回来。如果肺功能不好，毛孔不能正常开关，毛孔容易堵塞，身上就会起小疙瘩，这种情况也可以多点按一下列缺穴，会让你的皮肤光滑有弹性，列缺通任脉，可以同时调理到肺经，大肠经，任脉。
凌晨的5:00-7:00是卯时，大肠经当值的时间，人体正常的生物钟是这个时候应该起床上厕所，排掉头一天，身体里面累积的大便，毒素，让自己的身体处于一种空灵的状态，好迎接第二天新鲜的饮食。当你几天没有大便或者一周没有大便的时候，千万不要觉得这样很好很省事，因为长期便秘的话，首先可以影响你的肤色，也会容易让身体累积过多的毒素转化成大肠癌。如果大便累积过久，这些大便会产生沼气，循肝胆而上达头目，会影响一个人的神智，造成癫狂症。这些就是身体给自己拉响的警报，我们平时只要稍加留意，稍加调理就不会造成很严重的后果。
早上的7:00-9:00是辰时，是胃经经气流注的时间，这个时候应该吃早饭。如果你早上不吃早饭，头一天积累的胆汁没法消化食物，没法消耗掉，最后就容易停留在身体里形成胆结石。胃不舒服的时候会表现为胃胀，胃痛，反酸，嗳气，打嗝，恶心呕吐。
上午9:00-11:00是巳时，脾经当值的时间。这个时候，脾脏会把之前胃消化的食物营养转换成气血分配好再运送到每一个脏腑储存起来，供它们一天的工作需求。所以我们早上一定要在规定的时间吃早餐，然后脾脏才有得东西运送，要不然的话脾脏就是空运的，会耗损脾脏本身的元阳。如果其他脏腑收不到营养，它会透支肾脏先天的阳气。阳气主宰着我们一个人的寿命长短。如果一个人脾脏虚弱，会导致你的气血运行不畅，气血统摄不当，在你的皮肤表层会出现很多小红点，会让你的湿气非常沉重，人会越来越发胖，喝水都胖。如果脾脏有问题，尽量找中医调理，人体假如没有脾脏的话，你吃下去的肉类是很难消化的，会造成拉肚子，人会急剧的消瘦。当一个人的脾出现问题的时候，会感觉食欲不振，腹部胀满，便溏，人体会感觉浮肿，内脏会下垂。
中午11:00-下午13:00，是午时，这个时候是心经当值的时间，已经到吃午饭补充营养，吃完之后稍作休息的时间。这个时候适宜适当的小憩一下，睡个子午觉。这会儿睡上20分钟，会让人一下午，整个工作状态非常好，精力充沛。如果睡不着的可以适当眯着眼睛眯一会儿。如果心脏出现问题，人会感觉心慌，心悸，心烦心痛，失眠多梦，健忘神昏。
下午的13:00-15:00是未时，小肠经当值的时间，这个时候是小肠在消化中午吃下去的营养。精气运行到手臂的内侧小手指尺侧位置。如果小肠堵塞的人这时会感觉小肠经比较胀，而且这时的屁比较多。小肠堵塞的人，平时可以适当吃一些麻子仁，可以通润小肠。当小肠出现问题，会听到肠鸣音，会腹泄，小便浑浊。
中药麻子仁，遵医嘱服用下午的15:00-17:00是申时，膀胱经当值的时间。这时宜多喝水，排小便，排掉膀胱里累积的毒素。当膀胱不舒服的时候，人会感觉尿频，尿急，尿痛。如果一个人不能正常躺下，只能坐着休息的时候，有可能是我们的膀胱里面有五金的结石，就是在我们的饮食饮用水里面有可能有残留金属在里面。如果想要验证我们的饮用水里面有没有残留的金属五金，我们只需要把我们的饮用水往墙上一泼，过一两天，只要那个水泽变成黄色了，就表示里面有五金的残留物。找专业的中医，用硫磺能解五金的毒素，当然这个不是硫磺单方能做到的，它会有一个完整的方子，要找中医去给您开。
傍晚的17:00-19:00是申时，肾经当值的时间。肾脏出现问题的时候，会让你感觉腰膝酸软，很眩晕，耳鸣，阳痿，遗精，早泄，经少，不孕不育，水肿，二便异常，白发脱发，牙齿松动，呼多吸少。如果一个人的脸色很暗沉，很黑，眼圈很黑，就表示他的肾气不足。分清是肾元气不足导致的面色暗沉(肾气虚弱的人会容易感觉自己很累，说话很无力，很安静)，还是肾脏里面有东西堵塞，导致过实引起营养运送不进去。肾脏里面有东西堵塞的话，会让人感觉肾脏的位置会很胀，会导致你的腰会经常的酸胀不舒服。在你的脚踝内踝处，太溪穴到复溜穴位之间的那一段距离，如果有很强的压痛的话，就表示多半都是有肾结石啦。
晚上19:00-21:00是戌时，是心包经当值的时间。心包是心脏外面的一层包膜，它会保护心脏，代心受罪。如果你经常感觉自己胸闷气短心悸，心慌头晕经常健忘，自己的脉搏跳动不规律，经常手脚冰凉，那您就要多留意你的心脏了！内关穴、劳宫穴，正反面同时按，可以快速调理突发的心律不齐。心慌头晕，宜按劳宫穴，它是调养心脏的特效穴。如果容易心梗的人，平时应该多用背去撞一下墙，或者是撞一下公园里面的大树，对容易心血管梗塞的人是有帮助的。一个人如果容易健忘，是因为他的心肺上焦虚，肠胃过实。平时可以找中医抓一些炙甘草泡水喝，因为炙甘草吃下去强心补心肺的气，心肺功能强，气血运行通畅，人不容易健忘。
晚上21:00-23:00是亥时，三焦经当值的时候。这时人应该放下一天的工作和压力，让你的心情平和。这个时候最适宜的就是跟自己的伴侣相处，聊一些美好的事情，增进夫妻的感情。为家人都有一个安心的睡眠，提前打好基础。三焦是通条人体水道，负责运输人体气血营养精气的一个运输通道，它负责人体每个脏腑与每一个器官之间的联系。如果它堵塞了之后，会导致整个人体的内分泌失调。
晚上23:00-凌晨1点是子时，是胆经当值的时候。肝胆互为表里。这时候也是必须要进入深睡眠的。胆有问题的人会觉得口苦，黄疸，容易胆怯易惊。胆囊主要是负责储存排泄胆汁，主一个人的决断力。人体其实原装的东西是最好的，如果真有胆结石，不到万不得已的时候，个人不建议摘除胆囊。因为胆囊虽然摘除了，但是你的肝脏每天还是要产生胆汁，如果没有胆囊的话，他会在肝脏的底部长期累积成结石，造成肝脏底部硬化，一般在摘除胆囊五年左右。
凌晨1:00-3:00是丑时，是肝经当值运行的时间。这段时间，肝脏把全身的血液召集回流到肝脏，进行解毒，排出毒素，但是它必须要在我们进入深睡眠的时候才能进行。所以我们必须要在11点的时候进入深睡眠，我们才能有一个健康的身体，有一个红润的气色，有一个漂亮的皮肤。如果这段时间，我们睡不着，就表示我们的肝脏出现了问题。从肝胆的湿热太重到肝癌需要两年的时间。如果我们能够接受身体的警报，从小毛病就干掉它，那我们的身体就永远不会出大问题。除非老死或者横祸。
以上这些都是恩师，汉唐中医倪海厦院长传授的一些中医的经验方法。今天分享出来，希望对大家有一定的帮助。