导语：胃不好的人如果足够自觉的话，在饮食上往往都很注意，但为什么有的人注意了还说自己的胃不见好呢？主要原因是他们的注意点并不准确，对那些真正对胃部有伤害的食物当作普通食物，不加控制的摄入自然就会让胃病恢复的效果不理想了。
提起对胃部有伤害的食物，大多数人认为排在第一位的一定是辣椒，因为它足够辛辣，也对胃部有很大的刺激性，从一些病人的病情叙述状况来看，他们也往往是在吃了太多辣椒之后才出现了胃部不舒服的状况，但辣椒其实没有我们下面要介绍的这几种食物对胃部的破坏力强，这三种食物才是真的不要碰。
胃不好的人，或会有这3个异常表现，若一个不占，说明胃很健康
1、经常感到烧心
烧心其实比较民间的一个说法，因为主要带给人的感觉是心脏部位有比较明显的灼烧感，所以人们通俗的将此形容为“烧心”，但实际上是患上胃病的一种表现，食物进入肠胃之后得不到很好的消化，就十分容易出现这种情况，严重的时候也会伴有反酸水、恶心呕吐的情况。
2、胃部常常感到疼痛
这是患上胃病的一个十分典型的症状，只不过胃部的疼痛表现也多有不同，轻重程度也不一样，所以按照不同疼法我们也要进行不同的治疗，如果只是轻微的疼痛，我们只要注意日常的饮食规范就好了，但如果疼痛得十分明显，医院做检查，并按时吃药了。
3、大便不正常
胃部不好的人最先受到影响的就是消化系统，随之而来的就是大便不正常，一些胃病患者时常便秘，一些胃病患者则是经常拉肚子，前者是因为胃部的蠕动较慢，而后者则有可能是因为胃部感染了细菌。
医生建议：若想好好养胃，这3种食物不要碰，多喝这1种茶
（1）不要吃生冷食物
其实跟辛辣食物相比，生冷食物对胃部的伤害更大，因为它会对胃粘膜产生更强的刺激，尤其是很多生冷食物是未经过加工制作的，直接生吃的话就意味着把里面的细菌也吃进了胃部，像日料中的生鱼片等食物就是如此，胃病患者尽量不要吃。
（2）不要吃腌咸菜
小咸菜对中国人来说简直是下饭神器，无论什么时候搭配一种好吃的咸菜甚至都能多吃几碗饭，但是从腌咸菜的制作过程来看，它也是一个细菌产生的过程，长时间的发酵过程，滋生了大量的亚硝酸盐，对胃粘膜的刺激是巨大的，严重的话还会导致胃粘膜脱落。
（3）不要吃烤香肠
之所以不让吃烤香肠是因为现在路边售卖的香肠含有大量的添加剂，对胃部本来就不够友好，再加上售卖的环境也不怎么干净，就会对胃部造成二次伤害，所以胃病患者还是尽量不要吃。
（4）多喝养胃茶
既然已经患上了胃病，就不能一味地通过控制饮食来硬撑，可长时间的吃药会对胃部造成二次伤害，加重胃部的负担，这个时候就可以多喝一点养胃茶，其中含有的诸多食材，都是很好的养胃中药材料。
猴头菇：属菌类，有“山珍猴头”和“海味鱼翅”之称，中医认为它性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。
砂仁：姜科豆蔻属植物，味辛，性温，归脾、胃、肾经。
丁香：味辛，性温，归脾、胃、肺、肾经，用于脾胃虚寒，呃逆呕吐。
有想了解的小伙伴可以点击下方的小卡片，用每天5分钟的时间，就可以好好地养胃，多么划算的一件事情呀！
结语：养胃也是一件讲究方法的事，只有找对问题的症结所在，才能更好地对症下药，我们不能一味规避辛辣食物，而忽视了其他伤胃的饮食。