情景再现：
来自胃部的哭诉，感兴趣的不妨听一听
我作为身体当中最重要的消化习惯，本应该受到爱护，可是因为身体的主人肆无忌惮的吃吃喝喝，什么火锅，烧烤，啤酒等食物肆无忌惮的伤害着我，我已经变得千疮百孔了，已经不经折腾了，请爱护我们一次吧。
胃是身体当中最重要的消化器官，如果胃部出现了病变，那么会影响到食物的消化和吸收，势必会影响身体健康。
根据临床数据显示：在我国患有胃部疾病的人群竟然高达2亿多人，之所以患病人数有那么多，与人们的日常饮食息息相关，长期食用辛辣刺激的食物或者大量酗酒就会加重胃部的消化负担，引发胃部疾病，养胃护胃已经成为刻不容缓的事情。
01杭州一女子坚持每天喝酸奶养胃，半年后，身体发生了什么变化？
案例分析：
杭州34岁的高大姐，在十年前，与丈夫开了一家早餐店，这么多年过去了，早餐店已经成为附近最忙碌的店铺，而且两口子经过多年的努力，在杭州买了车，买了房，日子过的很滋润。
不过早餐店很辛苦，每天都要天不亮就要制作早餐，下午忙完之后又要去菜市场挑选食材，一天下来根本没有休息的时间，很忙碌。
而忙碌的日子却让高大姐感觉到自己力不从心，有时经常出现胃部疼痛的现象，严重时还会躺在床上滚过来滚过去，高大姐认为是小毛病，吃点胃药就可以了，没必要去看医生，但是丈夫看到妻子的状态不好，医院进行检查，医院耽误店里的生意，但是不住丈夫强硬的态度，于是在丈夫的陪伴下，医院进行检查。
根据检查结果得知，医生告诉她：由于睡眠不足，没有规律的饮食习惯，王大姐患有了严重的胃溃疡，并嘱咐高大姐一定要改掉不良的生活习惯，按时服用药物，回家之后也要积极调理肠胃。
在回家之后高女士意识到问题的严重性，认真的调理肠胃，有天她在网络上看到关于喝奶酸奶养胃的文章，于是赶紧超市购买了几箱酸奶，每天坚持饮用，不久之后发现自己的肠胃状况已经有了明显的改善，就这样坚持了半年的时间，半年之后高大姐身体发生了哪些改变呢？我们继续往下看……
+睡眠质量已经提高了
由于高大姐长期熬夜导致生物钟紊乱，她经常出现失眠多梦的情况，30多岁的高大姐看起来就像40多岁的女性一样，面色发*，脸部的皱纹色斑很多，
但是再坚持喝了一段时间的酸奶之后，高大姐的睡眠质量却得到了明显的改善，因为酸奶中含有氨基酸成分，氨基酸再进入水体之后，会改善血清素的质量，抑制神经系统的兴奋性，具有安神补脑的作用。
+皮肤变得白皙红润
高大姐喝酸奶的目的主要是为了调理肠胃，但她惊奇的发现，喝了一段时间的酸奶之后，皮肤状态竟然越来越好，变得白皙红了，整个人看上去特别的年轻。
因为酸奶中含有的蛋白质等有益成分，可以修复受损的胃黏膜，增强机体抗氧化的能力，防止细胞衰老速度，同时抑制黑色素的沉淀，所以喝酸奶之后皮肤会变得白皙红润。
+胃部功能变好了
酸奶作为酸性饮品，有助于肠胃的蠕动，还能抑制胃酸过多的分泌，降低胃酸对于胃部的损伤性。
而且在酸奶中的蛋白质含量比较高，蛋白质可以调节肠道中有益菌群的活力，长期便秘的人群坚持喝酸奶是有缓解效果的。
高大姐在坚持喝酸奶之后，肠胃功能已经很明显好了太多，而且疼痛感有所减轻，在她的建议以下孩子和丈夫每天都会饮用酸奶。
02以下几类人群尽量少喝酸奶
婴儿以及乳制品过敏者
患有胆囊炎或者胰腺炎患者
患有痛风患者
患有糖尿病、心血管病患者
服用碱性药物的患者
提醒：如今市面上所售卖的酸奶种类很多，而且有一些酸奶中含有的添加剂，大家在购买酸奶时一定要慎重选择，尽量不要购买发酵乳一类的酸奶，最好选择纯酸奶。